Hver person har et individuelt niveau for udvikling af opmærksomhed og koncentration. Hvis han har disse evner veludviklede, så forsvinder problemer fra hans liv, de fleste planer gennemføres med succes. Men hvis du ikke koncentrerer dig, når du tænker eller gør noget, kan du ikke få det ønskede resultat.
Er det nødvendigt
Computer, printer, papir, pen
Instruktioner
Trin 1
Indstil koncentrationsklasser. Afsæt 15 minutter om dagen til dem. Intet skal distrahere dig. Baggrunden kan være behagelig musik og aromaen af urter. Det foretrækkes at afholde klasser om morgenen efter et forfriskende brusebad, men før morgenmaden. Du kan drikke vand, juice, te eller kaffe.
Trin 2
Motiver dig selv til at se, hvilken effekt du får af disse øvelser. De udvikler opmærksomhed og latente kapaciteter i din hjerne, øger forbindelsen med det underbevidste, bidrager til udviklingen af intuition, clairvoyance og telepatiske evner osv.
Trin 3
Mestre den enkleste øvelse. Formålet med øvelsen er en almindelig prik på et hvidt ark papir. Når du lærer at koncentrere dig om det, kan du gå videre til mere avancerede fremgangsmåder.
Trin 4
Opret et almindeligt dokument i Paint eller Word. I midten anbringes et punkt med en diameter på 5 mm. Hvis du ikke kan lide sort, skal du bruge neutrale rolige farver blå og grøn. Udskriv filen i A4-format. Du behøver ikke bruge computerens muligheder og tegne punktet i hånden. Din kropsholdning er en behagelig siddestilling, mens du holder din korrekte kropsholdning, skal nakke og hoved være afslappet. Fastgør et ark papir, så punktet "ser" ud mellem øjenbrynene.
Trin 5
Se direkte på det punkt, hvor du sidder i armlængde fra det faste ark. Opløs helt på dette tidspunkt. Tænk kun på hende. Overvej det uden at skifte til andre objekter. Hvis du har lyst til at blinke, skal du lukke øjnene let, men stoppe ikke øvelsen. Hvis tårerne begynder at strømme, skal du lukke øjnene og slappe af. Lad dig ikke skræmme af dem, fordi de indikerer en gunstig proces i synsorganerne. Forestil dig et punkt i dit sind. Prøv igen efter strømsvigt.
Trin 6
Styr denne praksis med dine daglige handlinger. Uanset hvad du gør, gør det bevidst. Koncentrer dig om, hvad du laver. Hvis du læser, skal du ikke se tv. Hvis du taler, skal du ikke drikke te og ikke svare alle på samme tid, mens du er på Internettet. Alt dette forsvinder den nødvendige opmærksomhed og koncentration. Ved at følge denne regel dag efter dag bliver du mere opmærksom på dit liv, hvilket helt sikkert vil føre dig til succes.
