Minder er menneskets hukommelses arbejde. Takket være hukommelse og fantasi kan en person mentalt gengive begivenhederne i sit liv. Imidlertid ønsker jeg ikke at huske alle fortidens øjeblikke. Du ønsker at efterlade nogle negative begivenheder i fortiden for evigt. Derfor skal du arbejde med dine minder.
Det skal straks bemærkes, at du ikke skal løbe væk fra fortiden, fortiden skal accepteres og frigives. Enhver tilbagetrækning fra problemet løser ikke dette problem, og negative minder er ingen undtagelse. Engang kan noget minde om fortiden, og alle de samme følelser og følelser, som en person så flittigt løber væk fra, vil opstå igen. At arbejde med fortiden betyder at arbejde gennem negative oplevelser og ændre følelser fra minder fra negative til positive eller endda bare til neutrale.
Eksterne ændringer
Eksterne ændringer i en person betragtes som en måde at glemme og give slip på fortiden. I de fleste tilfælde bruges denne metode af mennesker, der er skuffede over kærlighed. Det menes, at ændringer i frisure og påklædningsstil, vægttab og en sund glød i ansigtet vil hjælpe med at efterlade minder i fortiden. Nogle beslutter endda at lede efter et nyt job eller flytte.
Imidlertid fungerer denne metode undertiden ikke, for uanset hvor udad, der ændrer sig, tager han alle sine minder med sig, og med en så tung byrde er det svært at genvinde lykke. Men der er fordele ved denne metode: hvis en person på et nyt sted leder efter nye bekendte, konstant udvikler sig, åndeligt vokser og får ny erfaring, er der simpelthen ikke tid tilbage til at bekymre sig om fortiden.
Lyse nye indtryk
Du behøver ikke engang at ændre din livsstil så drastisk, du kan forlade meget som før, men fyld hele tiden dit liv med nye indtryk og følelser. I disse tilfælde er det bedre at lave ekstremsport, velgørenhed eller frivilligt arbejde, for at realisere dit kreative potentiale, for eksempel husk at tegne lektioner i skolen eller om ønsket om at lære at spille guitar. Med et sådant tidsfordriv og nye følelser, der vises hver dag, vil der heller ikke være tid til negativitet.
Arbejder gennem minder
Når erkendelsen kommer, at fortiden ikke vil gå nogen steder bare sådan, begynder en person at arbejde med den. Dette kan gøres baseret på NLP-teknikkerne (neurolinguistisk programmering). I denne teknik er det først bedre at arbejde igennem en negativ hukommelse, og derefter kan du øge lydstyrken af de situationer, der udarbejdes.
Du skal forestille dig dit liv som en række billeder. For dem der bruger denne teknik for første gang, er det bedre at sidde i en sofa eller i en behagelig stol, slappe af og se på den modsatte (helst tomme) væg. Det er værd at mentalt hænge fotografier på denne væg med øjeblikke i livet: her er et foto af, hvordan en person gik i første klasse, men han vender også tilbage fra konkurrencer med et eksamensbevis, og her er mor og far stolte af barnet under tildelingen af de bedste kunstnere, så det første kys, din bedste ven står ved siden af dig osv. Her på væggen skal du hænge et "negativt" billede, og for at få det til at skille sig ud fra lyse positive begivenheder, lad det være sort og hvidt.
Glem ikke fremtiden, og derfor er det bydende nødvendigt at hænge de ønskede billeder af fremtiden her: her er en mand, der holder sit første barn eller tvillinger, her er et smukt bryllup, så en tempofyldt karriere og stillingen som general direktør for Gazprom eller "faktisk" et mål scoret i finalen af verdensmesterskabet … Det vigtigste, som anvendelsen af denne teknik vil føre til: en negativ begivenhed vil blive opfattet som et lille og umærkeligt øjeblik på baggrund af andre livsbegivenheder.
Livslinje
Denne teknik svarer til den forrige, men den er lettere at udføre, især for dem der har svært ved at indstille sig på det faktum, at fotografier pludselig vises på en tom væg. Det er sandt, at det påvirker den følelsesmæssige sfære mindre, hvilket betyder, at du bliver nødt til at rode lidt længere.
I denne teknik skal hele dit liv præsenteres ikke i form af fotografier, men i form af en linje. På et stykke papir skal du tegne en linje (tid) og udsætte det nuværende øjeblik omtrent i midten. Og marker derefter øverst på denne linje de begivenheder fra fortiden og fremtiden, der opfattes som positive. Marker den negative begivenhed i fortiden ved at placere strålen nedad fra linjen. Metodens essens og formål svarer til den foregående: en negativ begivenhed betyder ikke noget, da en person har et så positivt og stormfuldt liv i
fortiden, og især fordi et så rig og levende liv ligger foran fremtiden.
Ændring af følelsesmæssig ladning
I tilfælde hvor vrede, vrede eller andre negative følelser ikke forsvinder i lang tid, skal du ændre den negative følelsesladning fra den tidligere begivenhed til en positiv. Det er nødvendigt at huske i mindste detalje, hvad der forstyrrer livet, men husk ikke, som det var i virkeligheden, men som om man så en film med den uforlignelige Charlie Chaplin eller den stramme knebne Jim Carrey. Karakterernes mærkelige gang, livlige ansigtsudtryk, latterlige stillinger - alt dette i en mental komedie skal være i overflod. Derefter går begivenheden fra hukommelsen naturligvis ikke nogen steder, men hvis du regelmæssigt anvender denne teknik, bliver hukommelsen af den positiv.
Det er vigtigt at forstå, at begivenheder i folks liv ikke bare sker, de nødvendigvis lærer noget, beskytter mod noget, er nødvendige for noget. Men at leve i fortiden, som en berømt sang siger, er det første tegn på alderdom. Det er ikke nødvendigt at bringe noget nærmere, som alligevel kommer til sidst. Du skal leve i nutiden og lidt i fremtiden. Først da giver livet mening.
