Alexithymia - dette er navnet på en tilstand, hvor en person har svært ved at navngive sine følelser. Samtidig falder niveauet af taktile fornemmelser og evnen til at fantasere også.
Instruktioner
Trin 1
En god måde at undgå alexithymia er at fordybe dig i kreativitet. Forskellige aktiviteter såsom billedkunst, sang og dans kan løfte en person ud af følelsesmæssig usikkerhed.
Trin 2
Konstant kommunikation med både børn og voksne vil også hjælpe med at klare alexithymia. For bedre at forstå din tilstand anbefales det at kommunikere oftere med jævnaldrende. Dette kan give anledning til analyse af deres eget liv, deres handlinger. Refleksion hjælper med at bringe følelser ud.
Trin 3
For ikke at virke følelsesladet, prøv at føre venlige samtaler med mennesker i nærheden. Vær mere interesseret i ting, der tidligere syntes ligeglade med dig. Spørg for eksempel husstandsmedlemmer, hvordan deres forretning eller skole skrider frem.
Trin 4
Klassisk litteratur kan hjælpe dig med at finde en mundtlig beskrivelse af din følelsesmæssige tilstand. Alle menneskers mentale tilstande er længe og allerede blevet gentagne gange beskrevet i de mest berømte bøger: "Krig og fred", "Demoner", "Ungdom", "Kriminalitet og straf". Gammel og moderne biograf indeholder også mange livsbeskrivelser, der kan hjælpe dig med at forstå din tilstand.
