En sund person har ikke kun nogen sygdomme, men er også i harmoni med sig selv. Han er afbalanceret, lider ikke af depression, hysteriske anfald og andre lidelser. Rettidig diagnose af en psykologisk tilstand er lige så vigtig som enhver anden.
Instruktioner
Trin 1
Lav en aftale med en terapeut, og tag en henvisning til et elektroencefalogram af hjernen og galvanisk hudrespons. Disse psykofysiologiske indikatorer er direkte relateret til psykenes tilstand på et bestemt tidspunkt. Mål din puls og åndedræt alene eller ved hjælp af en terapeut. Disse tal og deres overholdelse af normerne giver dig mulighed for at forstå, hvor afslappet du er, eller omvendt ængstelig, bekymret og anspændt.
Trin 2
Opret forbindelse til internettet, og tag 10 test online om emnet psykologisk tilstand, depression og psykiske lidelser. Vælg ikke underholdende, men seriøse tests udgivet på specialiserede websteder.
Trin 3
Besvar spørgsmålene i den komplette eller forkortede udgave af Luscher-farvetesten. Vælg de farver, du kan lide, uden at være knyttet til bestemte objekter eller tilknytninger. I dette tilfælde vil det ubevidste valg af bestemte farver fortælle dig efter fortolkningen af testresultaterne om din sande psykologiske tilstand og samtidig give dig mulighed for at foretage en dyb og alsidig analyse af din personlighed.
Trin 4
Besvar spørgsmålene i Eysenck-testen, som udelukkende er afsat til, hvordan du selv vurderer din mentale tilstand på et givet tidspunkt. Læs beskrivelserne af betingelserne, og marker dem, der passer til din tilstand, så tæt som muligt. Denne test hjælper dig med at forberede din aftale med en rådgiver og vil bedre beskrive, hvad der sker med dig, og hvordan du har det.
Trin 5
Lav en aftale med en psykolog, og find ud af, om du har psykiske problemer, med deres professionelle hjælp. Tænk på, om du har humørsvingninger, depression, hvor ofte du bliver irriteret og græder, om du er selvsikker og ikke nervøs for bagateller. Tal med en rådgiver uden at skjule nogen af dine frygt, bekymringer eller tvivl. Ved at fortælle, hvad der bekymrer dig dybt ned, giver du psykologen en vurdering af graden af din angst, selvtillid og harmoni.
