En persons lydhørhed måles efter den tid, det tager at reagere på en stimulus. I sportsbegivenheder spiller f.eks. Lydhørhed en nøglerolle i at vælge en vinder. Reaktionshastigheden er også vigtig i forskellige kampsport i uddannelse af militært personel, forskellige tjenester - brandmænd, sikkerhedsvagter, retshåndhævende myndigheder. Det er meget muligt at træne og forbedre reaktionen, for dette skal du følge enkle tips.
Instruktioner
Trin 1
Lær at slappe af. Dette er nøglen til ro. Spændingen og stivheden i dine muskler vil altid gøre det vanskeligt at bevæge sig.
Trin 2
Brug en række gymnastikteknikker til at øge dine reflekser. Du vil træne dine muskler og lære at kontrollere dem bedre. For eksempel involverer en af gymnastikken en gentagen træningsmetode. Det er nødvendigt at gentage de trænede bevægelser ved signalet så hurtigt og flere gange som muligt, såsom at løbe fra start eller huk. Kroppen vil huske, og reaktionen vil blive bedre.
Trin 3
Spille computerspil. En søgen eller et "eventyrspil" giver din helt (og derfor dig) mulighed for at gennemgå bestemte faser, overvinde vanskeligheder, være opmærksom og løse forskellige opgaver. Disse spil kan forbedre hånd-øje-koordination og udvikle reflekser godt.
Trin 4
Prøv at lære at strikke, brodere, væve eller bare tage et hurtigt skrivekursus med alle dine fingre. Det vil aktivere dit nervesystem, hjælpe med at forbedre dit generelle nervesundhed og definitivt forbedre dit svar!
Trin 5
Vær altid i god form for at holde dine færdigheder langt ind i alderdommen. Undgå fastfood og næringsmiddel i din kost, spis nok frugt og grøntsager. Motion, tilstrækkelig søvn og korrekt ernæring er nøglerne til en hurtig reaktion.
