I nutidens verden, hvor alt sker i et tempo, er det undertiden svært at koncentrere sig om en ting. Her er 10 tricks, der kan gøre opgaven lettere.
1. Tag en kop kaffe med en doughnut. Kombinationen af koffein og glukose forbedrer årvågenhed.
2. Tyggegummi. Sammenlignet med koffein øger det koncentrationen stærkere, men effekten varer kun 15 minutter.
3. Tegn og skits. At tænke på problemet og tegne noget på samme tid vil styrke hukommelsen og øge koncentrationen.
4. Læs tanker fra store mennesker. De udløser en strøm af foreninger ("geni", "begavet", "talentfuld"), der gengiver den korrekte mentale holdning. Effekten varer 10-15 minutter.
5. Kommuniker med forskellige mennesker, vær interesseret i deres liv, lad ikke ensomhed overtage dig. Ensomhed fører ikke kun til dårlig koncentration, men også til for tidlig død.
6. Få motion. Tildel mindst 10-15 minutter om morgenen.
7. Lyt til klassisk musik. Ja, det er en klassiker. Enhver anden musik giver neutrale eller negative resultater.
8. Få nok søvn. Forskellige mennesker har brug for forskellige sove tider. Efterlign ikke den søvnige elite.
9. Hvis du løser et oplysningsproblem, skal du tage en vandret position. I denne tilstand falder niveauet af noradrenalin, hvilket fører til afslapning og i sidste ende til en løsning.
10. Tro på dig selv. Intern overbevisning påvirker evnen til at tænke.
