Hvis en person ikke selv kan klare en smertefuld sindstilstand, kommer en psykolog ham til hjælp. Gestaltterapi er en af de mest populære og effektive typer moderne psykoterapi, som har bevist sig over hele verden.
Instruktioner
Trin 1
Gestaltterapi er en psykoterapimetode udviklet i det 20. århundrede af Frederick Perls, grundlæggeren af Gestaltpsykologi. Perls kaldte selv hovedmålet med psykoterapi "bevidst bevidsthed" og mente, at man for effektiviteten af terapi skulle arbejde med det eneste mulige nuværende øjeblik. Ifølge Perls er det kun i øjeblikket, at presserende problemer kan løses.
Trin 2
Denne retning af psykoterapi kan kaldes sensuel og praktisk. Grundlæggeren af gestaltterapi var imod teoretisering og argumenterede for, at hans metoder og ideer blev anvendt, og foreslog deres praktiske anvendelse. Derudover var Frederick Perls voldsomt imod selvkendskab ved hjælp af fornuft. I gestaltterapi er intelligens ikke et middel til selvkendskab i modsætning til følelser og følelser. Gestaltterapeutpatientens hovedmål er at lære at bevidst leve den nuværende situation gennem sine egne følelser og fornemmelser, at stole på sine egne følelser, at lære at leve i nutiden.
Trin 3
Terapeutens opgave er at hjælpe klienten med at integrere alle dele af hans livsstil og sit liv i en enkelt helhed samt arbejde gennem de såkaldte ufærdige gestalter. Disse ufærdige gestalter (uløste situationer fra fortiden) blev af grundlæggerne af metoden betragtet som hovedårsagen til neuroser og angsttilstande. Ufuldstændige situationer fra fortiden tillader ikke en person at koncentrere sig om nutiden, forstyrre bevidstheden og føre til lidelse. Ved hjælp af en gestaltterapeut lærer en person at give slip og arbejde igennem sin fortid, hvilket resulterer i, at han frigør tilstrækkelig psykisk energi til at arbejde med det nuværende øjeblik.
Trin 4
I processen med psykoterapi arbejder klienten og terapeuten sammen, hvilket resulterer i, at der i arbejdsprocessen opdages alvorlige interne konflikter, lærer klienten at være opmærksom på ikke kun hans følelser, men også kropslige oplevelser, danner en følelse af indre integritet, lærer at tage uafhængigt ansvar for sit eget liv og sin egen uvurderlige oplevelse … Klienten forlader Gestaltterapeutens kontor og får ikke kun ny viden, men også nye fornemmelser og følelser, der hjælper ham med at klare intern konflikt.
