Gestaltterapi er en retning af psykoanalyse, der med succes anvendes i praksis for at hjælpe mennesker med mentale problemer. Forfatteren af denne metode er Frederick Perls, en tysk psykiater. Gestaltterapiens vigtigste slogan er "at leve her og nu", og alle funktionerne i teori og teknologi er rettet mod at sikre, at en person slipper med indflydelsen fra fortiden, fantasier om fremtiden, mennesker og samfund omkring sig og løser sine problemer ved at være opmærksom på hans følelser.
Hvad er gestaltterapi
Gestaltterapi er et af områderne for psykiatrisk terapi, hvis principper blev udviklet af psykiateren, psykoanalytikeren Frederick Perls. Hovedreglen for denne tendens er”bor her og nu”. Gestaltterapi fungerer kun med nuværende erfaringer og problemer; under en psykoterapisession opfordrer psykologer klienter til ikke at forlade strømmen af bevidste følelser.
Perls og andre tilhængere af denne teori om psykoanalyse mente, at en person mister evnen til at være opmærksom på sine følelser, til at analysere dem, han vender sig til fortiden eller sigter mod fremtiden, hvilket ikke løser hans problemer. Han leder efter en udvej i forhold til andre mennesker, men opnår ikke indre harmoni.
Hovedtræk ved gestaltterapi er, at dette område af psykologi er rent praktisk, terapeuter bruger visse teknikker og teknikker til at hjælpe mennesker, udvikle nye metoder til behandling og rådgivning, studere problemerne med at arbejde med en person eller flere patienter.
Tilhængerne af denne metode er ikke glade for teoretisering, men tester deres formodninger i praksis, og som praksis viser, er gestaltterapi ofte en succes.
Gestaltterapi i praksis
Et af de grundlæggende begreber ved gestaltterapi er "kontaktgrænse". Det er forholdet mellem patienten og miljøet, for eksempel en anden person. Terapeuter skelner mellem flere typer grænser: kropslige, grænser for værdier, følelser, tillid og det velkendte. Når en person ikke skelner disse grænser godt og begynder at tilpasse sig samfundets krav og dermed fusionere med miljøet, opstår der et mentalt problem. Det samme sker, når en patient tværtimod påtvinger sine egne regler for andre, invaderer andres territorium og igen overtræder grænser - en af manifestationerne af en sådan adfærd er en forbrydelse.
Derfor arbejder psykologer under sessioner med gestaltterapi for at sikre, at en person trækker en grænse mellem sig selv og verden omkring sig, bliver isoleret og realiserer sine følelser og behov.
Et andet vigtigt udtryk er "ufærdig gestalt", enhver virksomhed i fortiden, der ikke er afsluttet, og forhindrer en person i at bo "her og nu."
Gestaltterapeuter viser udviklet fantasi, når de skaber nye teknikker i denne retning. Der er to typer terapimetoder: dialogteknikker og projicerende teknikker. Den første realiseres, når klienten interagerer med en psykolog, den anden er en persons arbejde med sine oplevelser, fantasi, drømme. De mest berømte er teknikkerne til at arbejde med stole; der er allerede flere varianter af sådanne øvelser.
Den varme stolteknik bruges i en gruppe: en person sidder på en stol i midten af cirklen og taler om deres problemer med terapeuten, og resten observerer og taler derefter om deres oplevelser i forbindelse med det, de hørte. En tom stol er en metode, der gør det muligt for klienten at tale med en person, som det er umuligt at etablere kontakt med, såsom en afdød slægtning, for at frigøre sig fra fortiden og begynde at leve "her og nu".
