Hvis du tænker over det, så har den sjove ordsprog: "Du kan ikke rose dig selv - du går rundt som spyttet hele dagen," alle grunde. Der er ikke særlig vellykkede dage, det er gråt og regn udenfor, arbejdet går ikke godt, nogen tæt på mig er syg, stemningen er dårlig. Hvis der ikke er nogen grund til glæde udefra, hvorfor så ikke generere dem selv, så behøver du ikke gøre en stor indsats, for at rose dig selv er det samme som at give dig selv glæde.
Instruktioner
Trin 1
Husk, hvordan vi i barndommen var meget glade, da vi hørte ros fra voksne, vi prøvede at tjene det og var meget glade, da vores indsats ikke gik ubemærket hen, og vi hørte: "Her, Lenochka, hvilken fin fyr i dag - hvordan hun opførte sig godt hele dagen!" eller: "Igorek, klog pige, har husket et så stort digt udenad!" Nu, når vi er voksne, er der ingen, der roser os så ærligt, men indrøm over for dig selv, at du nogle gange virkelig vil høre noget lignende.
Trin 2
Kloge voksne vidste, at sådan ros, der tales højt, i høj grad stimulerer barnet til at gøre gode gerninger, men det fortsætter også med at handle på sig selv, det vil bare ikke blive udtrykt så klart. Hvis livet har taget våben imod dig og midlertidigt kun giver dig problemer, så ros dig selv. Først kan dette gøres alene med dig selv og passere f.eks. Et spejl. Se ind i dine øjne, blik og sig mentalt: "Hvilken (hvilken) god fyr du er, jeg elsker dig så meget, og jeg ved, at du er stærk (stærk), du kan klare det!" Dette er en god mental holdning til at vinde og overvinde vanskeligheder.
Trin 3
Lær at rose dig selv højt i nærværelse af andre, som om du kalder dem som vidner om, hvad du virkelig fortjener at gøre på en legende måde, men dette gør ikke ros mindre effektiv. En tanke formuleret højt opfattes bedre af hjernen, og sådan ros er også ret stimulerende. Du skal kun håbe, at folkene omkring dig er venlige nok og ikke vil skynde dig at afholde dig.
Trin 4
Og nu vil vi fortælle dig den vigtigste hemmelighed - hvis din egen ros er så behagelig for dig, skal du ikke skåne dem til dine kære. Enhver har noget at opmuntre med et ord, det påvirker også os, som i barndommen. Lad os gøre hinanden stærkere og lykkeligere!
