Nogle kvinder er bange for at føde. Denne frygt stopper nogle piger på vej til lykkeligt moderskab, mens frygt for fødsel for andre kvinder forgifter al graviditetsglæde og overskygger forventningen om den længe ventede begivenhed.
Support Group
Frygt for fødsel kan lette, når du har familie og venner omkring dig for at støtte dig. Hvilket humør den forventede mor vil have, afhænger i høj grad af hendes ægtefælle. Det har også den funktion at trøste hustruen.
At tale med din mor eller en ven, der allerede har oplevet morskens glæde, kan hjælpe med at håndtere din frygt for fødsel. Du kan også søge råd hos en professionel psykolog. I fosterklinikken er der normalt et kontor for en sådan specialist, hvis hovedformål er at arbejde med gravide kvinder og deres frygt.
Maksimal information
Måske er du bange for at føde, fordi du har set nok film, hvor fødende kvinder blødte og skreg på hele huset og endda hørte masser af historier om svær fødsel. Hvis du allerede er begyndt at være interesseret i fødselsprocessen, så studer den grundigt.
Find specialiseret litteratur og læs, hvad der præcist sker med en fødende kvinde. Hvor naturlig denne proces er, og hvordan den kvindelige krop er tilpasset fødselsmiraklet, hvordan kroppen tilpasser sig barnet, skal berolige dig.
Fokuser på det positive
Prøv ikke at tænke mere på den kommende fødsel, men på den lykke, der begynder efter den. I stedet for at forkæle dig med din fobi, skal du begynde at forberede en medgift til dit barn, så tænk over, hvordan du vil håndtere hans helbred og udvikling.
Find smukt tøj, en krybbe, en klapvogn, en legeplads til din fremtidige baby. Forbered et børnehave eller en del af dit soveværelse til ham. Sådanne behagelige opgaver bør sætte dig i et positivt humør.
Derudover kan det ved slutningen af graviditeten være svært for en kvinde at gå med en stor mave og opleve det ubehag, der er typisk for tredje trimester. Tænk på fødsel som en flugt fra din lidelse og begyndelsen på en ny periode i dit liv.
Stol på læger
Glem ikke, at medicin konstant udvikler sig. De kvinder, der fødte for fem til ti år siden, havde ikke mulighed for at drage fordel af den nyeste udvikling inden for obstetrik, som nu er. Nyt udstyr, andre lægemidler, avanceret træning af gynækologer - alt dette vil være til din fordel.
Overhold din læge og deltag i prænatale klasser. På dem vil du lære at trække vejret korrekt under fødslen og finde ud af, hvad der nøjagtigt kun afhænger af moderen. Når du først har en vis grad af ansvar, har du simpelthen ingen ret til at frygte.
