At være ligeglad betyder at relatere uden unødvendige følelser til det, der sker omkring. Ligegyldighed giver dig mulighed for at opleve verden som en film eller en tv-serie, at stole på fornuft og ikke på følelser.
Instruktioner
Trin 1
For at være ligeglad er du nødt til at abstrahere eller distancere dig fra dit eget “jeg” eller opdele dig i “jeg” -observer og “jeg” -aktor. Det vil kræve en indsats for at udvikle observatøren i dig selv, men han er i enhver person. I generel forstand er dette den del af din personlighed, der sørger for, at din adfærd er i overensstemmelse med sociale normer, den del, der evaluerer alle dine handlinger, og den del, der simpelthen overholder.
Trin 2
Først er det meget vanskeligt at fange denne del af din personlighed, for dette skal du evaluere alle dine reaktioner på en række situationer, spore alt, hvad der sker i dit hoved for at finde denne observatør. Når du først har fundet denne del af din personlighed, skal du isolere den fra helheden, kan du opleve verden som en film.
Trin 3
For at fusionere med “jeg” -observeren, for at opfatte dit liv fra hans position, prøv at være mindre involveret i begivenhederne, der finder sted omkring dig. Selvom lidenskaber koger i dig, skal du ikke slippe dem med det samme. Kontroller følelser med dit sind, giv dem ikke frie tøjler. Ved at lære at frigive følelser gradvist kan du mindske deres indvirkning på dig. Først virker dette som en meget vanskelig opgave, men forestil dig, at din observatør selv ser en film, hvor du kun er en af heltene. Nogle mennesker på jagt efter ligegyldighed foretrækker at tro, at de ikke ser, men laver en film, både som skuespiller og instruktør. Brug din indre observatør i vanskelige situationer. Det er meget lettere at se følelser udefra end at opfatte dem indefra.
Trin 4
Hvis fokusering på observatør-instruktøren ikke fungerer for dig, så prøv en anden tilgang. Opdel ikke begivenheder i vigtige og uvigtige. Forsøg at behandle alt som noget forbigående, impermanent, uvigtigt på evighedens skala. Tæl din
følelser er værdifulde skatte, en begrænset ressource, der ikke er værd at spilde på bagateller. Gå ikke for langt med dette, i sidste ende kan mange mennesker, der er gået overbord med ligegyldighed, ikke glæde sig selv ved alvorlige lejligheder.
Trin 5
Østrigske forskere mener, at mennesker, der er helt ligeglade med livet, næsten aldrig oplever lykke. Selvfølgelig er der situationer, hvor ligegyldighed er den eneste udvej, især med hensyn til problemer i dit personlige liv, men det er stadig bedre ikke at opgive følelser, da de er en af de vigtige komponenter i livet.
