At være ligeglad er undertiden svært, men det kan man lære. Det er vigtigt altid nøgternt at vurdere situationer og bestemme din plads i dem samt at skelne mellem det vigtige og det sekundære.
Instruktioner
Trin 1
Lær at nøgternt vurdere eventuelle situationer og se efter veje ud af dem. Gå ikke i panik, selvom der sker noget forfærdeligt. Slap af og tænk over det. Der er ingen håbløse situationer, husk altid dette. Hvis du ikke løste problemet med det samme, skal du glemme det et stykke tid og derefter huske det og kigge på det hele igen.
Trin 2
Definer dine livsprioriteter. Lav en liste over, hvad der virkelig betyder noget for dig: familie, arbejde, sundhed, hjem, skole osv. Alt andet kan kaldes sekundært. Og hvis noget ikke er vigtigt for dig, skal du ikke bekymre dig om det.
Trin 3
Tænk altid, at alt kan ændre sig når som helst. Det betyder, at hvad der skræmte dig og fik dig til at bekymre dig, kan blive uvigtig i morgen. Og hvorfor så tage alt til hjertet? Overbevis dig selv også om, at alt, hvad der sker og sker, er til det bedste. Accepter derfor, hvad der sker, og vær sikker på at det er nødvendigt.
Trin 4
For at blive ligeglad er du nødt til at lære at abstrahere fra alt og ikke tænke på det dårlige. Ignorer de små ting og detaljer, selvom de generer dig, vreder eller irriterer dig. Fremhæv kun det vigtigste og det vigtigste. Og forstå, at de fleste problemer og problemer er opfundet af dig. Kør dårlige tanker væk fra dig selv, lav ikke hurtige konklusioner, og indstil ikke på forhånd et ugunstigt resultat af situationen.
Trin 5
Lær at se på situationer udefra, forestil dig at du ser en film og er en af dens helte. Denne metode giver dig mulighed for altid at være rolig og tænke objektivt. Snart vil du bemærke, hvordan du holder op med at fokusere på dine følelser og oplevelser og begynder at se det store billede uden at blive ked af de små ting.
Trin 6
Ligegyldighed handler om at opretholde neutralitet, når det er muligt. Tag ikke side, tag ikke denne eller den anden holdning. Deltag ikke i andres tvister og støtte ikke dem, der ikke har noget med dig at gøre. Kom ikke i konflikter, det er ubrugeligt.
Trin 7
Hvis du vil være ligeglad, skal du lære at kontrollere dine følelser. Husk at du ikke kan bevise eller opnå noget med tårer og skrig. Og i nogle situationer provokerer din modstander bevidst dig og forventer en reaktion. Ignorer provokationer, hold dig kølig. Hvis du begynder at blive nervøs, skal du tælle til 10 og trække vejret dybt flere gange.
