Nu forstår flere og flere mennesker, at ikke alle personlige problemer, der med jævne mellemrum opstår i livet, kan håndteres alene. I nogle tilfælde, for eksempel i tilfælde af alvorlige familiekonflikter, depression, er råd fra en professionel psykolog undertiden nødvendig. Men på trods af den overflod af uddannelsesinstitutioner, der uddanner sådanne specialister, er det ikke let at finde en virkelig kvalificeret person. Hvordan kan dette gøres?
Nødvendig
- - computer;
- - adgang til Internettet
- - bibliotek over organisationer i din by
- - telefon.
Instruktioner
Trin 1
Beslut hvad du har brug for en psykolog til. Normalt er en psykolog specialiseret i nogle specifikke problemer, for eksempel familieforhold, ungdomspsykologi. Ved at forstå dine mål kan du bedre vælge en specialist.
Trin 2
Hvis din skole eller organisation har en fuldtidspsykolog, skal du lave en aftale med ham. Dette kan normalt gøres simpelthen gennem et personligt besøg. I visse tilfælde, for eksempel, hvis det er en skolepsykolog, vil besøget være gratis.
Trin 3
Hvis du har brug for presserende rådgivning, for eksempel om akut stress, stofmisbrug eller selvmord, skal du ringe til hjælpelinjen. I dette tilfælde vil du straks modtage en indledende konsultation uden at spilde tid til en foreløbig aftale. Der er både føderale og regionale numre, som du kan ringe til psykologisk nødhjælp. Et eksempel på en sådan tjeneste i Moskva er Free Crisis Helpline, et gratis opkald inden for Moskva, nummer 988-44-34. Med det samme nummer kan du i nogle tilfælde tilmelde dig en personlig konsultation med en psykolog.
Trin 4
I tilfælde af at du kan vente med en konsultation, skal du være seriøs med at vælge en specialist. Find en psykolog med den rigtige specialisering til dig ved hjælp af biblioteket over organisationer i din by. For eksempel arbejder psykologer ofte på private sundhedscentre. Prøv at finde anmeldelser af den valgte specialist på Internettet. Sådan information gives normalt i tematiske psykologiske fora. Du kan ikke helt stole på oplysningerne fra Internettet, men i det mindste kan du få generel information om den valgte specialist.
Trin 5
Efter endelig at have besluttet valget, ring en psykolog eller kom personligt til et medicinsk center eller psykologisk hjælpecenter. På denne måde kan du planlægge en konsultation på et tidspunkt, der passer dig. Planlæg et besøg hos en psykolog på en sådan måde, at du har lidt tid tilbage efter konsultationen - det kan tage længere tid, end du planlægger.
