Det er svært at være direkte i nutidens barske verden. En person skaber masker-billeder for dem omkring ham og gemmer sig under dem i frygt for at vise sine oprigtige følelser og følge hans indre impulser. Efterhånden bliver det en tung byrde, der dræber naturlighed. Hvordan udvikler man spontanitet i sig selv? Hvordan kan man lære at leve i overensstemmelse med sjælens og hjertets bevægelser?
Instruktioner
Trin 1
Gennemgå og ændre din livsstil. Tilføj lyse farver, fornemmelser. Slip af med din rutine. Gør noget nyt: lav et eksotisk måltid, tilmeld dig en dans, skift din musikstil eller påklædning.
Trin 2
Overhold dig selv og menneskerne omkring dig nøje. Lad ikke andre manipulere dig. Vær selvhjulpen. Udvikl modet til at give udtryk for din mening om et bestemt emne eller fænomen. Afhæng ikke af andres beslutninger og synspunkter.
Trin 3
Vær oprigtig med dine nærmeste. Vær ikke genert over din spontanitet. Glæd dig og vær trist med dem, vis dem din kærlighed. Vær ikke bange for at være åben for følelser.
Trin 4
Lyt til dig selv. Følg dine indre opfordringer. Grine eller græde, danse eller synge, hvis du har lyst til det. Og samtidig være rimelig i dine handlinger.
Trin 5
Slip af med mange stereotyper og konventioner. Vær original og kreativ. Vær ikke bange for at foreslå og gøre skøre ting. Det er ikke nødvendigt at hoppe med en faldskærm, men du kan arrangere en fridag midt i arbejdsugen ved at bruge denne tid for eksempel på en gåtur eller en tur til naturen.
Trin 6
Vær nysgerrig efter verden omkring dig. Undersøg dens lugte, lyde, farver…. Luk ikke dig selv i tilfælde af hverdagen. Nyd solskin, fuglesang, malerisk natur.
Trin 7
Slip dine talenter løs. Kunst er den sikreste måde at udtrykke sig på. Tegn, skriv poesi, opret. Opdag konstant noget nyt for dig selv. Koncentrer dig om din sensoriske opfattelse. Gør yoga, lær din natur at kende.
Trin 8
Du bør ikke konstant analysere og tænke over dit fremtidige skridt eller gerning. Vær naturlig og fri i dine ønsker, handlinger og følelser. Vær ikke bange for dømmekraft. Og husk at du er omgivet af rigtige mennesker med de samme problemer og bekymringer, lærer at forstå og empati med dem.
