Stereotypisk tænkning kan sammenlignes med et forsøg på at gøre verden omkring os statisk på trods af de ændringer, der sker i det hvert sekund. En person, der bedømmer alt nyt i henhold til sin egen tidligere eller andres erfaring, forsøger at forudse resultaterne af fremtidige begivenheder gennem prismen af sin egen overbevisning, bliver fanget af sine egne stereotyper.
Nødvendig
- - maling;
- - børste
- - papir eller lærred.
Instruktioner
Trin 1
Svar dig selv på et simpelt spørgsmål: har du altid ret i tvister? Ingen. Alle skal begå fejltagelser undertiden, og det gør du også. Antag på baggrund af dette, at mange af dine domme, som du i øjeblikket anser for at være sande, er langt fra virkeligheden. Men hvilke? Du kan ikke vide det helt sikkert. Derfor ville det være logisk at sætte spørgsmålstegn ved eventuelle domme.
Trin 2
Udvikle bevidst tænkning. Giv op på de mønstre for opfattelse, der er udviklet omkring dette eller andet objekt eller fænomen. Anerkend at enhver situation og hvert øjeblik der sker er ny. Vær ikke bange for at gå ud over orden og klarhed - i mange tilfælde er "ikke-kend" meget mere interessant og nyttigt end "kend". Derudover er viden i de fleste tilfælde bare en etiket, der er knyttet til denne eller den anden begivenhed eller fænomen. Et simpelt eksempel - folk vidste engang, at jorden var flad. Nu ved de, at det er rundt. Og hvordan er hun virkelig? Måske flerdimensionelt?
Trin 3
Øv en ikke-standard opfattelse af verden. Prøv at male et maleri fra livet, såsom et stilleben. Det betyder ikke noget, om du ikke ved hvordan man tegner, det er ikke meningen her. Når du kigger på objekter, så prøv at føle de følelser, de fremkalder hos dig. Prøv nu at se deres manifestation i dine tanker i form af billeder, fang dem på papir eller lærred. Prøv at forme dine individuelle følelser. Hvilken en? Ingen kan sige dette undtagen dig - det er jo din opfattelse af verden!
Trin 4
Når du står over for en typisk situation, skal du ikke skynde dig at løse det på en velkendt og gennemprøvet måde. Fortæl dig selv noget som: "Jeg ved ikke, vi får se." Således vil du opgive virkelighedens statiske natur og tage højde for det unikke, individuelle i hvert øjeblik og hver situation.
Trin 5
Slip vanen med at mærke mennesker, begivenheder osv. For eksempel møder du en skolepige på gaden, og du får straks et færdigt billede - "munter", "uansvarlig", "naiv" osv. Eller du ser en gammel mand, og dit sind giver straks færdige associationer: "sygdom", "grumpiness", "visdom", "dårlig syn" osv. Imidlertid kan alt i virkeligheden være helt anderledes: den gamle mand kan være sundere end dig og skolepigen - klogere og mere ansvarlig.
Trin 6
Tænk over det faktum, at du med en sådan holdning til mennesker skaber et falskt billede af virkeligheden. Du tilskriver dem kvaliteter, som de måske ikke besidder. Når du lægger al virkeligheden omkring dig i hylderne, holder du dig fanget af stereotyperne, der lever i dit sind. Lær at bare føle mennesker - på niveau med deres energi uden at hænge etiketter.
Trin 7
Lav en øvelse kaldet Action Meditation. For at gøre dette skal du koncentrere dig om dine bevægelser, mens du udfører enhver handling, f.eks. Opvask. Tænk ikke på noget, tanker skal forsvinde. Der er kun dine bevægelser og intet andet - glat, tyktflydende, behageligt. Mediter på bevægelser, udvid kontrol, bevidsthed til alle dine handlinger - og du vil se, hvor meget i dit liv, du gør automatisk i henhold til de mønstre, der er blevet indgroet i din bevidsthed gennem årene. Kom væk fra stereotyper og automatisme, og verden omkring dig begynder at ændre sig - den bliver lys, livlig og fyldt med mange begivenheder.
Trin 8
Se på verden med et åbent sind, acceptere alle dens individuelle egenskaber, lev i takt med den konstante ændring af virkeligheden omkring dig, vær altid klar til at skabe, opfinde, elske og se den skjulte betydning i, hvad andre ikke ser det.
