Dagens tid er meget vanskelig: økonomisk ustabilitet, familiekonflikter, naturkatastrofer og terrorangreb - vi kan ikke løse alt dette. Men vi kan påvirke vores opfattelse af miljøet, hvilket vil hjælpe os med i en vis forstand at få verdslig visdom til at klare moderne pres.
Nødvendig
Evnen til at kommunikere oprigtigt
Instruktioner
Trin 1
Undgå unødvendige bekymringer. Både erfarne og forudsagte bekymringer kan kaldes overflødige. Du kan ikke lade mere foruroligende tanker i dit sind end det er i stand til at rumme i en bestemt periode. Ellers vil der være en alvorlig fiasko i vores liv. Når alt kommer til alt, som Jesus Kristus engang sagde: "Du skal aldrig bekymre dig om i morgen, for i morgen vil der være dine egne bekymringer."
Trin 2
Bestem meningen med dit liv. Intet kaster en person i fortvivlelse og fortvivlelse mere end tanken om, at hans liv ikke har noget værd. Hvis en person er i stand til at forklare sig selv, hvorfor han lever, kan han ikke brydes. Ifølge neurologen V. Frankl, en overlevende fra Holocaust: "Der er intet i verden, der hjælper med at overleve selv under de værste forhold, undtagen en dyb bevidsthed om meningen med ens liv." Prøv at definere dine høje forhåbninger. Lad dette være et opnåeligt ædelt langsigtet mål. Forknyt ikke dine ambitioner med køb af luksusvarer. Ellers risikerer du at erhverve midlertidig falsk tilfredshed og vende tilbage til hovedspørgsmålet "hvordan man overlever på dette tidspunkt."
Trin 3
Vær tilfreds med det, du har brug for. Tilfredshed bringer virkelig lykke. Professor Arzhir Hadzhikhristev, en bulgarsk gerontolog, sagde: "Det største onde er utilfredshed med det lille, du har." Når han talte om, hvordan tilfredshed har en positiv effekt på helbredet, tilføjede han:”De, der ikke prøver at leve bedre end deres naboer, og som ikke stræber efter at have mere og mere, kender ikke konkurrencen og lever derfor stressfrie. Således beskytter han sine nerver."
Trin 4
Kig efter rigtige venner. At være ærlig kan hjælpe dig med at komme igennem toppen af din fortvivlelse. Ifølge Bela Buda, en ungersk sundhedsmedarbejder, "opfatter en person sine problemer som enorme og uoverstigelige klipper, i det øjeblik han er alene med dem." Lyt til disse kloge ord. Du bør ikke bringe dig selv til det punkt, at du er nødt til at bekæmpe et utalligt antal personlige problemer alene. Find en ven, du kan stole på. Nogle gange undgår vi at tale om vores personlige problemer med andre mennesker, simpelthen fordi vi er bange for at vise vores svagheder. Du kan gå til et specialiseret hjælpecenter, hvor erfarent personale tager højde for denne frygt. I nogle tilfælde kan du ringe til hotline eller finde en veletableret psykiater. Men nogle eksperter indrømmer også, at religion er en god kilde til hjælp.
