Frygten for fiasko er, hvad der holder hver person fra selvudvikling, fra at bevæge sig mod succes, fra at realisere en drøm. Denne følelse opstår på grund af manglende selvtillid og ens egne evner. Dette gør os ofte ude af stand til at udføre selv den enkleste opgave. Hvordan bliver man selvsikker, hvordan man øger selvværd? Dette er hvad der vil blive diskuteret i artiklen.
Tillid vises ikke bare ud af det blå. Og det er dårlige nyheder. Men det kan hæves. At øge selvtilliden er imidlertid ikke en let opgave. Vi bliver nødt til at prøve, vise viljestyrke. Der er et stort antal træninger og bøger, der har til formål at øge beslutsomheden i deres egne evner. Men lad os tale om øvelser til selvtillid.
Drukne dig selv i bekræftelser
Hvad er bekræftelser? Vi taler om en kort, rummelig og nødvendigvis positiv erklæring rettet til sig selv. Med sin hjælp kan du indstille det positive. Tillidsbekræftelser skal tales i nutid uden "ville" -partiklen. Der skal ikke være nogen tvivl om udsagnet.
Flere selvtillidsbekræftelser skal skrives ud. Det er ikke nødvendigt at jage mængden. Det vigtigste er, at sætningerne ikke forårsager modstridende følelser hos dig. Så der er ingen hikke, når man udtaler dem. Den bedste bekræftelse er en erklæring, der ikke skal huskes i lang tid.
For eksempel programmerede geni-motivatoren Tony Robbins sig med sætningen "Hver dag bliver jeg bedre og bedre på alle måder." Og den legendariske bokser Mohammed Ali sagde sætningen”Jeg er den største nogensinde!” Hver morgen. Louise Hay skrev bogen Live Positive, hvor hun taler detaljeret om bekræftelser for selvtillid, kærlighed og succes.
Det er nødvendigt at forstå, at du ganske enkelt ved at udtale forberedte sætninger ikke opnår succes, og at du ikke vil realisere dine drømme. Tillidsbekræftelser vil kun hjælpe, hvis du laver bestemte ting. For eksempel sagde Mohammed Ali ikke bare sin sætning. Han trænede også. Tony Robbins byggede virksomheder, hjalp folk, holdt foredrag. Hvis han lige havde sagt sin bekræftelse, ville han ikke have opnået noget.
En tilstand af tillid
I hver enkelt af os har der været begivenheder, hvor vi viste os langt fra den bedste position. Men for episoderne, hvor vi bare var legemliggørelsen af selvtillid, var der også et sted. Hvordan bliver man selvsikker, hvordan man øger selvværd?
Tænk tilbage på de tidspunkter, hvor du udøvede stærk tro på dig selv og nåede dit mål på trods af at ingen troede på dig. Det betyder ikke noget, hvor længe siden det var. Selvom du var på toppen af tilliden i din barndom. Du skal bare huske dette øjeblik og minde dig selv om det så ofte som muligt.
Husk de mindste detaljer, føl følelserne oplevet i den periode. Oversæt disse følelser til virkelighed. Prøv at nyde dem så meget som muligt. Oplad hver celle i din krop med følelser af sejr. Gør dit bedste for at nyde en stærk følelse af selvtillid. Udfør denne øvelse hver dag efter at have vågnet, stå foran et spejl og smil til dig selv. Resultatet venter ikke længe.
Tillidsstråle
Denne selvtillid øvelse kræver fantasi. Kom i en behagelig position og slapp af. Træk vejret dybt og glat. Efter et par minutter kan du begynde at forestille dig en stråle, der fylder dig med selvtillid, øger din selvtillid. Strålen kan være hvad som helst. Det hele afhænger af din fantasi. Vigtigst af alt, forestil dig at du er fyldt med selvtillid.
Bliv i denne tilstand i mindst 3 minutter. Prøv at forlænge øvelsen hver gang. Ideelt set skal du bruge mindst 15 minutter i denne tilstand. Hvis du begynder at opleve ubehag under træningen for selvværd og selvtillid, skal du fuldføre det.
Sammenfatte
Absolut alle kan øge selvtilliden ved at udføre de enkle øvelser, der er beskrevet ovenfor. For at øge effekten kan du læse bøger, se film og deltage i træning med det formål at øge selvtilliden.
Stop med at være besat af fiasko, giv ikke op og fortsæt med at kæmpe for din drøm. Ethvert positivt resultat vil have en gavnlig effekt på din selvtillid. Tænk på enhver fiasko som en mulighed for at forbedre dine færdigheder.
