Weekender er skabt til afslapning, så folk kan blive distraheret fra arbejde og gøre interessante ting. Mange har dog ikke tid til at nyde deres ferie. De sover enten til middag eller glemmer at slukke for chats. Som et resultat har de ikke tid til at hvile fuldt ud.
Planlæg din weekend
Du tror sandsynligvis, at planlægning er det modsatte af afslapning. Men tro ikke, at når du vågner op lørdag morgen, vil en endeløs strøm af ideer komme til dig.
Tænk nu på, hvordan weekenden går, når du ikke har planlagt noget. Definitivt ligger du i sengen i lang tid og rejser dig derefter i brudt tilstand, bladrer gennem feedet, nyheder, plakater og håber at finde i det mindste noget passende. Når du er klar, går du en tur i et forfærdeligt humør, for en halv dag eller måske det meste var spildt.
Begynd at planlægge din weekend allerede mandag. Forventningen om glæde vil motivere dig og opmuntre dig i vanskelige arbejdstimer. Hvis du planlægger, så begynder du at skrive ned alle de ideer, du så et eller andet sted. Du får tid til at diskutere alle planer med dine venner. Og lørdag skal du bare gå der, hvor du planlagde.
Ingen klare planer
Selvfølgelig skal du planlægge din ferie, men ikke så meget som arbejde. På arbejdspladsen planlægger du alt tydeligt og følger ubønhørligt planen. På ferie er dette uacceptabelt. Hvis noget går galt, vil det ødelægge dit humør. Bedre lave en grov plan. For eksempel, hvis vejret er godt, skal du tage en picnic i parken. Hvis vejret er dårligt, skal du arrangere en filmvisning hjemme med din familie eller gå i biografen.
Uproduktivitet
Du har sikkert hørt, at den bedste hvile er en ændring af energisk aktivitet. Du ender med at ligge på sofaen og se showet og beskylde dig selv for ikke at følge denne regel. Men hvis du bare vil bruge dagen på ikke at gøre noget, og det vil give dig glæde, så gør det. Vær ikke bange for at være uproduktiv, du hviler.
Husholdningsopgaver til hverdagen
Du behøver ikke bruge hele lørdag på rengøring. Bedre at udskyde sådan en ting i en hverdag. Tag f.eks. Skabet fra hinanden på onsdag. Hvis du begynder at gøre dette på en fridag, vil du finde nogle ting og overveje det i lang tid. På en hverdag efter arbejde vil du lave en kort rengøring meget hurtigt, du vil ikke sidde på opgaven for længe. Der vil hverken være tid eller energi.
Alt arbejde fra mandag
Moderne teknologier giver dig mulighed for altid at være i kontakt. Sluk derfor arbejdschats for weekenden. Det er muligt, at chefen kommer op med en idé, og han skriver til dig om det i chatten lige lørdag aften. Derefter vil du hele søndagen tænke over, hvordan du implementerer det. Det viser sig, at arbejdsugen starter tidligere for dig, end du gerne vil. Og weekenden bliver brugt på at tænke på arbejde.
Mode
Det ser ud til, at weekenden er den bedste tid til en lang lur. Men alarmen skal stadig være indstillet. Selvfølgelig kan du sove lidt længere, men ikke blive i sengen indtil middagstid. For det første vil du spilde en masse tid, og for det andet vil du have hovedpine og en ødelagt tilstand. Så med de mest ambitiøse planer vil du ikke gå nogen steder og gøre noget.
Aktiv weekend
Hvis du er kontormedarbejder og bruger det meste af din tid på at sidde, så er udendørs aktiviteter det, du har brug for. Gå ind på sport, gå en tur. Fysisk aktivitet er godt for dit helbred og giver dig mulighed for at frigive hormonet af glæde - endorfin. Et godt humør hjælper dig med at realisere alle dine planer, handle hurtigt og bruge tid med fordel og glæde.
Ritual
Kom med et interessant ritual, der vil sætte dig i stand til afslapning. For eksempel en særlig morgenmad, en tur med hunden i parken, hvor du sjældent besøger, yoga eller rytmiske øvelser. Alt, hvad der giver dig et signal - det er tid til at skifte til hvile.
