Når du bliver såret fysisk, er det første, du kommer til at tænke på, at hævne sig på misbrugeren og gøre ham mere smertefuld. Du kan lære ikke at føle smerte ved hjælp af en række enkle øvelser, der primært tager sigte på at ændre den psykologiske opfattelse af virkeligheden.
Instruktioner
Trin 1
Oftest oplever en person fysisk smerte, fordi han selv er skyldig (han ramte hjørnet af bordet, faldt), eller han blev ved et uheld "rørt" af en person, uvilligt (han trådte på sin fod i metroen). I dette tilfælde skal du glemme aggression og prøve at skifte opmærksomhed. For eksempel gentag mentalt en tunge-twister, som om du bliver bedt om at recitere den så hurtigt som muligt, eller husk et digt, som om du øver, inden du går på scenen. Disse tankeprocesser vil aflede din opmærksomhed fra den uønskede hændelse, og det er mere sandsynligt, at smertefølelsen bliver kedelig.
Trin 2
At overvinde smerter ved at gå på varme kul kan opnås med 100% selvtillid. Faktisk er den menneskelige krop designet på en sådan måde, at huden på hans ben opfatter enhver temperatur, som den kommer i kontakt med - det være sig afkøling eller ild, og i et øjeblik holder den denne balance og tillader ikke indrømmet inde. Derfor træder yogierne langsomt og langsomt på de varme kul og nyder hvert trin. Han er selvsikker og ved, at hudens temperatur ikke har tid til at sprede sig til andre organer. Derfor skal du med sikkerhed vide, at intet kan skade dig, medmindre du selv vil.
Du skal heller ikke tro, at du træder på glasset, at du er ved at blive stukket. En sådan tanke lammer øjeblikkeligt din vilje, og du bliver forsvarsløs foran en skærende genstand.
Trin 3
Kun mental smerte kan være mere frygtelig end fysisk smerte. Det trækker langsommere, og personen bliver mere aggressiv. I dette tilfælde kan oprigtig tilgivelse hjælpe dig med at overvinde smerten. Tilgiv din gerningsmand for hans handling, og gør en ædel gerning, der bringer dig glæde. Dette kan være oprettelsen af et nyt projekt, renovering af lejligheder, velgørenhed osv. Fjern alt, der ligner din misbruger, fra et fremtrædende sted. Tag mere varierede opgaver og problemer på, og tiden begynder at gå hurtigere, og du vil opdage nye facetter af dit talent!
