Vilje er den bevidste styring af ens opførsel, evnen til at mobilisere kræfter til at overvinde vanskeligheder på vej til målet. Viljen kan være stærk eller svag, hvilket bestemmes af motiverne for adfærd, personens oplevelse, hans vaner og overbevisninger. Specificiteten af den viljestyrke-mentale proces består i en persons bevidste indsats, der har til formål at aktivere alle hans evner til at nå målet. Og da viljen er en vigtig psykologisk forudsætning for vellykket aktivitet, er det vigtigt at uddanne den korrekt i dig selv.
Instruktioner
Trin 1
Først skal du klart definere din motivation. Hver frivillig handling kan opdeles i to faser: den forberedende fase og den udøvende fase. På det forberedende stadium realiseres målet, måder og midler til at nå målet bestemmes, og der træffes en beslutning. På den udøvende fase gennemføres beslutningen.
Trin 2
Det er vigtigt at indse tilgængeligheden af målet. At sætte mål, som en given person ikke er i stand til at nå, svækker hans vilje og skaber en vane ikke at fuldføre det arbejde, der er påbegyndt til slutningen. Til gengæld udvikler let tilgængelige mål ikke viljestyrke og udvikler ikke evnen til at håndtere vanskeligheder, overvinde forhindringer. Handlingsmålene skal være tilgængelige for en person, men kræver en stor indsats for at nå dem.
Trin 3
Tag et stykke papir og en pen. Opdel det i to kolonner. Navngiv den venstre kolonne "Hvad vil jeg have?" Og den højre kolonne "Hvad laver jeg for dette?". Udfyld den resulterende tabel. Analyser det og udfyld det med en blyant i kolonnen "Hvad laver jeg for dette?" disse handlingsmuligheder, der kan hjælpe dig med at få tingene gjort. De der. som mangler efter din mening. Blyantskrivning betragtes som stimulerende trin, der vil fungere som en effektiv måde for dig at udvikle din vilje på.
Trin 4
Alternativt kan du prøve at gøre dig bekendt med forskellige motiverende litteratur, som findes både på hylderne i boghandlerne og på Internettet. Du kan sikre dig selv at se sådanne videoer. For eksempel en film kaldet "The Secret". Dette vil opmuntre dig og give dig mere energi til at opnå den viljeproces.
Trin 5
Glem ikke at glæde og opmuntre dig selv, når du lykkes med noget. For eksempel at gå til en restaurant eller biograf, købe nyt tøj osv. Dette er meget vigtigt for din følelsesmæssige tilstand.
Trin 6
Der er helt sikkert mennesker i dit miljø, der har opnået meget store højder. Deres opførsel, livsstil kan tjene som et eksempel for dig. Se dem. Skriv, hvad der kan hjælpe dig i din notesbog, og læs dine noter med jævne mellemrum.
Trin 7
Du kan begynde at øve på meditation. Det vil inspirere dig og hjælpe dig med at opbygge viljestyrke. I processen med meditation vil din tænkning begynde at ændre sig i en positiv retning, hvilket vil have en meget gavnlig effekt på opnåelsen af dit mål og skabe effektiv motivation.
Trin 8
Hver dag går folk til en ny start, start med en ren skifer, som de frit kan male, som de ønsker. Det er ikke simpelt. Men en smuk dag, efter at have gjort en masse arbejde med dig selv, vil du forstå, at din indsats ikke var forgæves.
