For at kunne løse de problemer, der opstår på livsstien, skal du have en masse viljestyrke. Det vil ikke være svært for en disciplineret person at være for sent, at overvåge deres helbred, og generelt ser det ud til at sejre over vanskeligheder kommer let for ham. Men hvordan kan du overvinde dovenskab og apati i dig selv?
Instruktioner
Trin 1
Angiv hovedårsagen til, at du mangler disciplin. Måske blev du i barndommen stærkt taget hånd om og beskyttede dig mod alle vanskeligheder, og der var simpelthen ikke behov for at udvikle kampegenskaber. Under alle omstændigheder skal du være sikker på at du kan mestre de færdigheder, du har brug for.
Trin 2
Opret et motivationssystem. Hvorfor har du brug for at ændre dig selv i princippet, hvad vil det give? Hvad sker der, hvis du fortsætter med at forkæle dine svagheder? Vær klar over, hvordan livet vil ændre sig, når du selv kan klare det. Skitsere det resultat, du vil stræbe efter.
Trin 3
Stop med konstant at bebrejde dig selv for svag vilje, så du forværrer kun situationen. Udvikle en trinvis plan for at hjælpe dig med at vokse til en disciplineret person. Start med grundlæggende planlægning af din tid.
Trin 4
Skriv ned alle de ting, du skal gøre i løbet af dagen, især dem, du har tendens til at vige væk fra. For eksempel, hvis du har brug for at lave grød om morgenen, men du virkelig ikke vil, skal du tilføje denne vare til listen, så du vil helt sikkert ikke glemme en sund morgenmad. Send din to-do-liste på et fremtrædende sted.
Trin 5
Prøv ikke at afvige fra den planlagte tidsplan, vær punktlig. I første omgang vil vanskelighederne virke uoverstigelige, tro ikke på denne følelse, den vil snart passere. Over tid vil du vænne dig til at være organiseret og mindre stresset.
Trin 6
Gå i sport, han disciplinerer godt. Du kan starte med morgenøvelser og derefter gå videre til mere seriøse træningsprogrammer. Ved konstant at forbedre dine resultater lærer du at overvinde dovenskab og samtidig få fremragende fysisk form.
Trin 7
Tænk over et belønningssystem for hver ekstra forpligtelse, du laver, for hver lille sejr. Klarede du at forberede dig til en vanskelig eksamen på bare et par dage? Beløn dig selv med en filmtur eller en festlig middag på din yndlingscafé. Mind dig selv ofte om, at du kan opnå meget, hvis du bare vil.
