Når en person er i harmoni med sig selv, får verden omkring ham også funktionerne i orden, og folk er omgivet af mere succesrige og lykkelige. For at finde den ønskede harmoni er det værd at være opmærksom på flere aspekter af dit liv.
Instruktioner
Trin 1
Kilden til lykke er ikke et sted udenfor, men i dig. Efter at have realiseret dette øjeblik vil du stoppe med at lede efter kærlighed hos andre mennesker, som du finder det i dig selv. Du ønsker ikke længere at låne noget fra nogen, fordi du får nok af alt, og du kan dele det med nogen.
Trin 2
Prøv at evaluere dig selv retfærdigt og tilstrækkeligt, det er det, der hjælper med at klare mange vanskelige situationer i livet. Ved at erkende, at du ikke er perfekt, og at du har nogle fejl, vil det være lettere for dig at overvinde vanskeligheder, da du kender årsagerne til deres udseende.
Trin 3
Elsk dig selv for den du er. Accepter dig selv med alle dine mangler og dyder, med alle dine følelser og følelser, handlinger og drømme. Sig oftere, at du elsker dig selv, og over tid vil du føle, at det på ingen måde er tomme ord.
Trin 4
Lev i nutiden, ikke i fortiden eller fremtiden. Gå ud til altanen, træk vejret i luften, se på solen - det er det, der omgiver dig nu. Og det er i dette "nu", du lever, og ikke i dine ideer og ambitioner. Mærk øjeblikkets glæde og skønhed, elsk det, du har, og stop med at lide for det, der ikke er. Alle disse negative oplevelser er kun i vores hoveder.
Trin 5
Undgå udsagn som "Det gør mig sur", "Jeg hader mit job", "Jeg har ingen venner", "Jeg er utilfreds" eller "Ingen elsker mig." Brug positive sætninger, der udtrykker, hvordan du gerne vil se dig selv. Lad os sige, "Jeg er en lykkelig person," "Jeg lykkes med alt," "Jeg har alt, hvad jeg har brug for."
Trin 6
Hold en dagbog, skriv ned analysen af alle dine følelser. Hvis du i løbet af dagen står over for en slags stærk oplevelse, stress, irritation, så beskriv detaljeret, hvordan det skete, hvorfor og hvilken rolle du tog i det. Kunne du reagere og handle anderledes, og hvad ville resultatet blive? Underskriv datoer og se dine følelser ændre sig. Hvis du ikke har gået glip af noget, så vil du med tiden se, at din mentale tilstand ændrer sig til det bedre.
