Nogle gange har folk det vanskeligt at beskrive deres følelser. Vrede, frygt for at miste kære, pludselig gribende lidenskab, spænding ved synet af et nyfødt barn - der er simpelthen ikke nok ord på sproget til at udtrykke dybden af følelser, der griber en person. Ikke desto mindre skal du være i stand til at beskrive dine følelser for at din interaktion med dine kære kan give dig tilfredshed.
Nødvendig
- - romantiske romaner
- - notesbog.
Instruktioner
Trin 1
Lær først at forstå dine følelser selv. Det er ofte svært for en person at forstå, hvad han virkelig føler. Dette gælder især for negative følelser. Det er let at forveksle vrede (ufortjent ydmygelse) og frustration (irritation over andres fiasko, vrede over omstændighederne). Derfor skal du tænke på, hvad du virkelig oplever, før du åbner din sjæl for nogen.
Trin 2
Vær mere opmærksom på din krop. Er dine knytnæve sammenbøjet, din næses vinger fladrer, din vejrtrækning hurtigere? Er du blevet rød eller blevet bleg eller måske endda helt grøn? Den fysiologiske reaktion på stressede situationer hos mennesker er ens, og derfor beskriver du, hvad du oplevede under enhver situation, måske: "Ved synet af ham følte jeg en sådan raseri, at jeg ufrivilligt knyttede næverne og blev lilla." De vil forstå dig.
Trin 3
Følelser hos mennesker er normalt forbundet med hjertet. Det slår oftere eller bremser helt, flagrer, springer ud af brystet, krymper. "Med spænding var mit hjerte klar til at springe ud af mit bryst," "da jeg hørte denne nyhed, syntes det mig, at mit hjerte savnede et slag" vil beskrive dine følelser meget mere præcist end blot chok og spænding.
Trin 4
Manglende beskrivelse af dine følelser kan skyldes dårlig ordforråd. Du kan lære dette af romantikforfattere. Glødende tilståelser, glødende lidenskab, afkøling af rædsel og bitterhed af skuffelse vil komme ind i dit ordforråd, og over tid vil du være i stand til at bruge disse epiter til at beskrive dine følelser.
Trin 5
Hold en dagbog, hvor du vil skrive ned de følelser, du har oplevet i løbet af dagen, og læse den regelmæssigt igen. Når du har skrevet ti gange i træk, at du har oplevet glæde, vil du selv gerne beskrive mere detaljeret, hvilken slags glæde det var, hvor dybt denne følelse var, og hvor længe du har været i denne tilstand.
