Når man begynder at udføre en opgave, ønsker alle at bringe den til sin logiske konklusion for at opnå et bestemt resultat. Det sker dog, at når vi er gået halvvejs, mister vi pludselig interessen for det mål, der er sat for os selv. Eller vi bliver trætte. I en sådan situation skal du være i stand til at motivere dig selv.
Selvmotivation spiller en meget vigtig rolle i selvudvikling. Du skal lære at uafhængigt vække interesse for bestemte opgaver og ikke vente på, at en anden gør det. Hvis niveauet af selvmotivation er højt, kan selv den sværeste opgave bringes til sin logiske konklusion.
Der er mange måder, du kan forbedre din motivation på. Lad os overveje de vigtigste.
Tidsplanlægning og visualisering
Hver opgave skal opdeles i flere underopgaver. Det er nødvendigt at male en klar handlingsplan. Opdel hele processen i faser, fastlæg, hvor lang tid det tager at gennemføre dem, og kom i gang.
Når du udfører visse opgaver, skal du visualisere det øjeblik, hvor alt allerede er gjort. Når du modtager en velfortjent belønning. Er der et specifikt mål? Forestil dig det, kør det i din egen fantasi så ofte som muligt. Dette er nødvendigt for at forstå, hvorfor du overhovedet påtog dig opgaverne. Hvis der ikke er en sådan forståelse, vil ønsket om at arbejde fordampe hurtigt nok.
Se motiverende film, videoer
På nuværende tidspunkt er der et stort antal film, der primært er designet til at motivere folk til at gøre ting, til at arbejde, til at tage bestemte handlinger. Jo bedre filmen er, jo mere energisk kan den være.
Nogle gange, når man ser motiverende videoer, er der en forståelse af, hvad der skal gøres for at opnå den fastsatte opgave.
Hvis du har sat et ambitiøst mål for dig selv, men er tilbageholdende med at arbejde, skal du sørge for at se en motivationsfilm. Brug noget af din tid til dette.
Begynd at tro på dig selv og dine egne evner
Undervejs i løbet af udførelsen af de tildelte opgaver forsvinder selvtilliden. Tvivl og frygt vises. Vægt dræber motivation og tager næsten al energi væk. For at forhindre, at dette sker, skal du pumpe din tillid dagligt.
Du skal sige bekræftelser om morgenen foran spejlet. Men der er en måde, der kan være mere effektiv. Det ligger i hans egne minder. Husk dine største sejre hver dag. Tænk på de situationer, hvor du var bedst.
Udfør øvelsen så ofte som muligt. Husk selv de mindste detaljer. Prøv at føle de følelser, du oplevede i triumføjeblikket. Og så vil selvtilliden vende tilbage til dig igen.
Målstavle
Denne metode til selvmotivering er velegnet, hvis visualisering ikke egner sig til dig. Du skal udskrive billeder af det, du drømmer om, og hænge dem på en væg i dit eget hjem. Du kan købe et specielt tavle til disse formål og hænge billeder på det.
Hvordan hjælper dette? Måltavlen forhindrer dig i at glemme, hvad du vil have. Hun vil konstant minde dig om dine ønsker. I de øjeblikke, hvor du ved, hvad du vil, og hvad du stræber efter, er det dobbelt vanskeligt at miste motivation.
Du kan skrive en liste under hvert billede af, hvad der skal gøres for at opnå det, du ønsker. Kombiner både planlægning og visualisering på én gang ved hjælp af et almindeligt målkort.
Konklusion
Det er nødvendigt at forstå, at bare det at se motiverende videoer og læse motiverende litteratur ikke hjælper. Vi skal handle, anvende al vores viden i praksis. Selvom du visualiserer døgnet rundt, vil dine ønsker ikke blive opfyldt, hvis du ikke begynder at tage visse skridt.
