Mange mennesker udvikler fra tid til anden depression, dysterhed, melankoli og andre tilstande, der ofte kaldes depressive. Hvad er forskellen mellem sæsonbestemt blues, depressiv tilstand og depression?
Hvad indikerer en deprimeret tilstand?
Det skal huskes, at depression og depressiv tilstand ikke er den samme. Depression eller blues kan forekomme som et resultat af ubehagelige begivenheder eller som en reaktion på årstidsskiftet. Dette sker normalt om efteråret og vinteren, når der mangler naturlig varme, naturlige vitaminer findes i frisk frugt og grøntsager og naturligt sollys. Depression er en sygdom, mental lidelse, sommetider ret alvorlig, der kræver behandling.
En depressiv tilstand er karakteriseret ved sådanne tegn som:
- Nedsat vitalitetsniveau, tab af styrke, tab af interesse for arbejde eller sædvanlige hobbyer, vanskeligheder med personlig selvorganisering af liv og arbejde, tab af selvkontrol med aktuelle forhold, uvillighed til at gøre noget, passivitet.
- Konstant kronisk træthed, døsighed i situationer, hvor mental stress er påkrævet, manglende evne til at koncentrere sig.
- Generel fysisk sløvhed, urimeligt dårligt humør, utilfredshed med det omgivende rum, irritation på grund af mennesker og irriterende små ting.
- Følelsesmæssig nedbrydning, apati, ligegyldighed, manglende glæde, kedelige fornemmelser, når man modtager almindelige hverdagslige fornøjelser.
Som regel har depressive tilstande altid ikke kun interne, men også eksterne årsager. De vises som et resultat af ubehagelige begivenheder i livet, følelsesmæssig overbelastning, livskatastrofer, hverdags ubehag, deprimerende miljø, vanskelige personlige forhold til deres kære og andre ubehagelige faktorer. Nogle gange er det ikke så let at komme ud af denne tilstand, men det er altid muligt. Man skal kun ordentligt tage sig af sig selv, sin sjæl. Der er mange muligheder her - fra at skifte opmærksomhed til spændende hobbyer, opdatere garderobe, skabe nye bekendtskaber, interessante ture til eksotiske steder - til at besøge en psykolog eller gå i kirke, hvor mange mennesker finder muligheden for at bringe tingene i orden i deres sjæl.
Mens depression kan erklære sig selv uanset eksterne situationer - en person begynder at længes uden grund, han har et kronisk dårligt humør, en negativ holdning til alt, hvad der omgiver ham, fjendtlighed eller fuldstændig løsrivelse fra samfundet. Negative manifestationer kan nå fysisk vold eller selvmordsforsøg. Sygdommen driver en person i en blindgyde og tvinger ham til at begå latterlige, umotiverede destruktive handlinger, der bringer destruktive konsekvenser til hans liv og hans kære. Selvmedicinering i sådanne tilfælde kan ende katastrofalt. Depression kræver altid hurtig behandling og overvågning af en specialist, psykiater.
