"Jeg vil ikke gå på arbejde." Hvis din morgen starter med denne tanke, er det værd at overveje. Først og fremmest om, hvordan man laver behagelig ikke kun personlig tid, men også arbejde. Brug følgende retningslinjer for at undgå at blive modløs og i dårligt humør.
At arbejde som en ferie
Selvtillid jubler altid. Hvis du er rent, pænt og smagfuldt klædt, er din frisure upåklagelig, og en behagelig lys aroma stammer fra dig, og du føler tilfredshed med dit udseende, positive følelser er garanteret.
Om aftenen skal du tænke over dit tøj til morgendagens arbejdsdag. Og ikke kun tøj, men også hår, smykker, parfume.
Først og fremmest skal tingene være behagelige. Sko, der gnider dine fødder og en stram kjole, føjer ikke til din dag. Du skal være sikker på, at du vil føle dig godt tilpas i det tøj, du vælger hele dagen.
Sørg for, at alle toilets dele er rene, stryges og ikke er udslidte. Klør i pusten og en plet på skjorten vil negere enhver indsats.
Overdriv det ikke. Arbejde er ikke en fest, og en overdreven mængde pailletter, pailletter og smykker er upassende.
Følg stilen. Ting skal kombineres med hinanden og skabe et sammenhængende look.
Selvom du arbejder på et kontor, hvor en streng dresscode overholdes, er der et sted for fantasi.
Arbejdsplads
Du skal også føle dig godt tilpas på din arbejdsplads. Arranger det, så du kan lide det. Arranger og læg alle de nødvendige ting ud, så de er ved hånden, men forstyrr ikke dit arbejde.
Juster niveauet på en lænestol eller stol, bord, skærmens lysstyrke (hvis du arbejder ved en computer). Brug behagelige kuglepenne og blyanter. Giv behagelig belysning til arbejdsområdet.
Sæt fotos eller andre små ting, der er relateret til noget behageligt for dig, på bordet. Men lad dig ikke rive med. Et dusin figurer eller fotografier ser malplacerede ud, og du bruger meget tid på at støve dem af.
Styr tiden
Selvom ingen kontrollerer, hvordan du bruger din arbejdstid, og din præstation kun vurderes af resultatet, skal du kontrollere dig selv.
Når du forlader hjemmet om aftenen, planlæg i morgen. På denne måde behøver du ikke tage fat i alt den næste dag.
Handle strengt efter planen. Selv hvis der er en force majeure, skal du vende tilbage til det punkt, hvor du afbrød efter at have løst nødproblemet.
Opsummer om aftenen. Uanset hvad det ikke lykkedes dig på en dag, skal du omskrive det i planen for den næste dag.
For ikke at føle dig som en robot, beløn dig selv for hver afsluttet opgave med behagelige små ting: en kop te, slik, en kort samtale med en kollega.
Tag pauser. Hold pause i et par minutter hver time, tag let gymnastik, tag en tur. Hvis dit arbejde indebærer konstant bevægelse, skal du tværtimod sidde ned og være i ro et stykke tid.
Skæld ikke på dig selv
Arbejde er vigtigt, men det er ikke en grund til konstant at bebrejde dig selv for det faktum, at du ikke havde tid til at gøre noget, ikke klarede noget. Dine følelser akkumuleres konstant som en snebold, og du risikerer at blive knust af dem. Vær filosofisk om fiasko.
Dette betyder ikke, at du skal gøre dit job "slipshod". Kvalitet kommer først.
Analyser årsagerne til din fiasko eller dårlig præstation. Bestem årsagen, drage konklusioner og gå videre ved hjælp af den opnåede erfaring.
Prøv at opretholde et godt humør. Ikke for at foregive, men at være i godt humør. Hver gang du føler et fald, vrede, irritation, forestil dig noget behageligt for dig.
Spis rigtigt
Stop fastfood, tunge snacks, og spis ikke på flugt. Med hensyn til arbejdsdagen skal der være tid til god ernæring.
Hvis det er muligt, skal du spise på en café med en komplet menu. Hvis ikke, tag din frokost med hjemmefra. Uanset hvilken metode du vælger, skal du spise roligt uden at skynde dig og nyde processen. For eksempel i et selskab med kolleger til en behagelig samtale.
Overspis ikke. En alt for nærende frokost vil reducere din effektivitet, kaste dig ned i apati, og du får bestemt ikke glæde af arbejde.
