En person, der er blevet forrådt, føler sig knust, ydmyget og fornærmet - det er naturlige følelser, en slags beskyttende reaktion fra kroppen. Universelle opskrifter hjælper med at gennemgå tilpasningsperioden og vænne sig til situationen.
Instruktioner
Trin 1
Giv dig selv tid. For at indse, hvad der skete, acceptere situationen og tænke over det, tager det tid. Normalt udvikler begivenheder sig hurtigt efter opdagelsen af forræderi - skandaler, raserianfald, impulsive beslutninger og handlinger. På dette tidspunkt er det meget vanskeligt at stoppe, men for at kunne handle tilstrækkeligt skal man prøve.
Trin 2
Lav ikke skandaler. Høje udtalelser og afgørende handlinger er kun berettiget i et tilfælde - du har helt klart besluttet ikke at fortsætte forholdet, og du vil have en pause. Som regel tager det noget tid at tænke over det, men hvis du har besluttet alt for dig selv for længe siden, så er forræderi bare en undskyldning for afsked. I alle andre tilfælde er det fornuftigt at vente, indtil følelserne aftager og tænker nøgternt over tingene.
Trin 3
Find årsagen. Vær ærlig over for dig selv - der er næsten altid to personer, der skylder for snyd. Analyser din adfærd, se efter motiverne til en sådan handling. Du bør ikke springe på din mand med spørgsmål - du vil stadig ikke lære noget nyt. Hav modet til at acceptere kulden i et forhold, der har eksisteret i lang tid, anerkend dine fejl og tænk, om du kunne ændre noget.
Trin 4
Diskuter situationen med din ægtefælle. Dette vil være den sværeste, men nødvendige samtale - det er altid sværere at kæmpe alene. Forbliv rolig og selvsikker - manden skal føle, at han kan betro sig til dig, tale oprigtigt og åbent. I løbet af samtalen skal du finde ud af hans planer for fremtiden - om han har til hensigt at beholde familien eller foretrækker at dele nu. Udarbejd sammen en strategi for at overvinde krisen i dit forhold.
Trin 5
Inddrag ikke børn og pårørende til at løse problemet. At dække sig selv med børn eller appellere til sin mands samvittighed ved hjælp af sine forældre er det værste, en bedraget kvinde kan gøre. Forholdet mellem ægtefæller er en intim og meget personlig sag, og derfor er det kun du, der skal beslutte alt.
Trin 6
Accepter situationen og prøv at tilgive. Hvis du lader al smerte gå igennem dig selv, træffer en endelig beslutning og prøver at”give slip” på personen, så er halvdelen af kampen allerede udført. Den sværeste del er tilgivelse. Du bliver nødt til at finde en vej alene, prøve og lave fejl. Men dette skal gøres, uanset om du bliver sammen eller bliver skilt - en tilgivende vrede kan forgifte sjælen i mange år og forhindre dig i at starte et nyt liv.
