Er du ikke sikker på hvad du skal tage fat på, fordi du har for mange mål? Eller meget værre, slet ingen? En velkendt teknik i coaching til vurdering af tilfredshed med dit liv - den såkaldte "Wheel of Life Balance", hjælper dig med effektivt at sætte mål for den nærmeste fremtid.
Er det nødvendigt
Ark papir, pen
Instruktioner
Trin 1
Tegn en cirkel på et stykke papir, og del den derefter i flere identiske sektorer. Cirklen repræsenterer dit boligareal. Antallet af sektorer skal være lig med antallet af bestemte livsområder, der er vigtige for dig i øjeblikket. For eksempel kan sektorer symbolisere kærlighed, forældre, karriere, økonomi, fritid, selvudvikling osv.
Trin 2
Bedøm hver sektor på en skala fra 1 til 10 alt efter vigtigheden af dette segment for dig ved at bruge centrum af cirklen som udgangspunkt. Indtast tal i hver sektor. Som et resultat får du et slags "hjul" med dine livsprioriteter.
Trin 3
Brug derefter det samme princip til at vurdere din tilfredshed med situationen i hvert af områderne. Vær ærlig over for dig selv, ellers går alt arbejde med at sætte mål ned i afløbet.
Trin 4
Analyser det resulterende "hjul". De områder af livet, hvor der blev fundet den største uoverensstemmelse i punkter mellem deres betydning for dig og tilfredshed med dem, kræver undersøgelse og korrektion. Det er først og fremmest i disse områder, at de umiddelbare mål skal formuleres for at rette situationen og justere "hjulet".
Trin 5
Vælg ikke mere end et eller to områder at arbejde med ad gangen. Hvilke skridt kan du tage for at øge din tilfredshed i disse områder med mindst et par punkter? Når alt kommer til alt, arbejdes der med "livsbalancen" præcist for at revidere dine mål og udarbejde en plan for din egen udvikling i den nærmeste fremtid.
Trin 6
Efter at have anvendt denne teknik, vil du efter et stykke tid opdage, at beslutningstagning er blevet meget lettere. Når alt kommer til alt kender du dit mål, og dine handlinger er fyldt med mening. Hvis du finder dig selv bekymret meget, mens du tænker på dit mål, er chancerne for, at du er på rette vej. Husk at komme tilbage til rattet fra tid til anden for at kontrollere, hvor meget dit liv ændrer sig til det bedre.
