Professionalisme, kvalifikationer, specialisering og praktiske metoder er de vigtigste parametre for at finde “din” psykolog. Følgende er vigtige kriterier for valg af specialist, der vil føre til den rigtige løsning på psykologiske problemer.
Hjælp fra en professionel psykolog er simpelthen nødvendig, når du befinder dig i en vanskelig livssituation eller føler, at tiden er moden til forandring, men du kan ikke beslutte. De griber til hjælp fra en psykolog for kronisk stress, familie- og arbejdskonflikter, sorg og andre problemer. Hvad skal man se efter, når man vælger en mental sundhedsperson?
Vælg en psykolog baseret på dine behov. Hvis dette er familiekonflikter, er det bedre at gå til en familiepsykolog, der rådgiver par. Hvis du oplever tab eller dyb depression, skal du kontakte en krisespecialist. Der er specialister, der arbejder med psykosomatiske sygdomme eller yder psykologisk støtte til langvarige kroniske sygdomme.
Selvfølgelig skal en psykolog have en grundlæggende psykologisk uddannelse, avanceret træning i specifikke psykoterapeutiske metoder. For eksempel til kortvarig psykoterapi eller gestaltterapi. Normalt hænger uddannelsescertifikater på psykologens kontor et iøjnefaldende sted, hvis de ikke er der, så tøv ikke med at spørge om det.
Det er vigtigt, hvis psykologen er under opsyn eller har sin egen rådgiver. Dette taler om professionalisme, en økologisk holdning til sig selv, om evnen til at løse sine egne psykologiske problemer uden at overføre dem til klienten.
Ved det første besøg skal psykologen tale om den psykologiske teknik, han ejer, diskutere hyppigheden af møder og gebyret for sessionen, som normalt er 50-60 minutter. Bemærk, at hvis du ikke har til hensigt at overholde aftalerne, går du glip af sessionen af forskellige årsager, så forudbetaling for den refunderes ikke. Det er bedre at spørge på forhånd på Internettet, hvad er de gennemsnitlige omkostninger ved at se en psykolog i dit område. En specialist, der kender sin egen værdi, rådgiver ikke til en lavere pris. Hvis prisen ikke passer dig, men psykologen passer dig, kan du diskutere muligheder. Som regel mødes psykologer halvvejs og finder en gensidigt tilfredsstillende løsning.
Det er ønskeligt, at specialisten har tilstrækkelig praktisk og livserfaring. I nogle tilfælde foretrækker klienter at kontakte en psykolog af deres eget køn og tætte alder, hvis dette er vigtigt for dig, skal du vælge i henhold til dette kriterium.
Det vigtigste i et psykologs og en klients fælles arbejde er et tillidsfuldt forhold. Hvis du har nogen prioritet, grundlæggende livsværdier for dig, en bestemt position eller religiøse synspunkter, så informer specialisten om det. Det vil være lettere for en dybt troende, kirkelig kristen at henvende sig til en ortodoks psykolog.
At finde “din” psykolog kan tage noget tid, det er muligt, at du besøger flere specialister, inden du finder en psykolog, som du vil være fortrolig med. Men det betyder, at du allerede arbejder på dig selv og leder efter en løsning. Husk, at psykologiske problemer ikke løses med det samme; det tager tid for dem at indse og ændre deres liv fuldt ud.
