Det skræmmende udtryk "neurolinguistisk programmering" eller NLP lyder bare. Den populære retning af psykologi vil faktisk hjælpe med at klare mange problemer, herunder overvægt, uden slankekure og træning. Nøglen til succes vil være tillid til resultatet, den rette tankegang og lanceringen af et slankhedsprogram.
NLP-metoder kræver ikke meget indsats. Korrektion af figuren til idealet og kontrol over appetitten giver viden om kroppens egenskaber og reaktioner på stimuli. Den største fordel ved teknikken er dens sikkerhed og alsidighed.
Ingen diæt eller motion
Modtagelse, selvom det ikke virker, vil ikke skade personen. Derfor er NLP især velegnet til mennesker med svag karakter.
Den mest populære metode er selvhypnosemetoden. Kernen i hypnoterapi er en ændring i tænkning. Manipulationer påvirker ikke personens karakter, men fører til en ændring i livsstil ved at indføre nyttige holdninger.
Pointen er, at en person ikke overspiser eller sulter i et forsøg på at tabe sig.
Metodologi
Der skelnes mellem visuelle, auditive og olfaktoriske teknologier.
- Visuelle metoder er opdelt i:
- "Sne";
- foto af mad;
- Læser bøger.
Spotte
Når man bruger "Snowball" -teknikken i 8 sekunder, observerer en person, der ønsker at spise, flimrende "hvid støj" på tv-skærmen. Den deraf følgende følelse af angst lindrer trangen til snack. Fra et objekt af begær, som en vane udvikles, bliver mad til en nødvendighed.
Teknikken til fotografering af mad bidrager til et fald i appetitten. Forfotograferet mad undersøges i 10-15 minutter. Psykologisk mætning fremskynder fysiologisk mætning.
Boglæsningsteknikker er baseret på at skifte opmærksomhed. Når en person har travlt med en anden proces, forsvinder mad i baggrunden for ham. Pointen er, at der spises mindre mad end normalt. Teknikken er baseret på selvbedrag, troen på, at processen med at spise ikke er den vigtigste. Gentagelsen af handlingen opfattes af underbevidstheden som korrekte stop for overspisning.
Effektiviteten af en teknik bestemmes af årsagen til problemet.
Olfaktorisk
Ukontrolleret madforbrug skyldes ofte forkerte vaner og beslaglæggelse af problemer. Specielle teknikker hjælper med at klare dem.
Lugt bedrager ikke kun appetitten, men sætter også sindet på tidlig mæthed.
Gunstige aromaer af mynte, vanilje og æbler. De giver indtryk af et solidt og velsmagende måltid. Overvægten af sådanne lugte i køkkenet får dig til at opgive desserten, da den allerede er overflødig.
Auditiv
Brug af auditive teknikker til vægttab giver stabile resultater. Smagsglæde erstattes af lydglæde. Når en person vil spise, er det nødvendigt at tænde for den rigtige musik. Når man lytter til sjæl-, jazz- eller lyriske melodier, frembringes lykkehormonet, ligesom når man spiser.
Kompetent valg af musikalsk akkompagnement forhindrer overspisning og overdreven lidenskab for slik.
Den moderne NLP-teknik indeholder grundlæggende manipulation og forslag ved hjælp af enkle teknikker. En person handler på hjernen selv for at reducere madindtagelse eller nægte slik.
Langvarig forberedelse til anvendelse af neurolinguistisk programmering er ikke påkrævet. Du kan mestre alle teknikkerne og implementere dem i livet ved hjælp af en selvinstruktionsmanual. Jo mere øvelse jo bedre kontrol.
