Afslag er en integreret del af menneskelivet. Hvis folk ikke siger nej, vil de blive brugt af alle og flere. Hvad hvis du føler dig skyldig i afvisning? Hvordan undgår man unødig anger? Lær at nægte folk den rigtige vej.
Instruktioner
Trin 1
Beslut om du vil gøre det, du bliver bedt om at gøre. Når du modtager et tilbud, skal du selv finde ud af, om du virkelig vil gøre det. Du kan kun svare på et tilbud, når du klart har besluttet, om du har brug for det eller ej. Sig til dig selv: "Nej, jeg har ikke brug for dette!"
Trin 2
Sig nej til din samtalepartner. Vær ikke bange for at fornærme personen. Hvis du gør alt rigtigt, følger ikke vrede eller åbenbar vrede. Giv grund til dit afslag. Angiv grunde til, at du ikke kan eller ikke ønsker at efterkomme anmodningen. Brug pronomenet "jeg" oftere, når du taler. Tal tydeligt uden forvirring. Undlad undskyldninger, men argumenter!
Trin 3
Hvad er årsagen til afslaget? Årsagen kan være både ægte og fiktiv. Husk dog, at det skal være klart for samtalepartneren. Han skal være enig med dig og acceptere dit afslag. Vær ikke uhøflig eller hård. Tal roligt, sæt dit blik på samtalebroens næse. Et skiftende blik og manglende tillid til din stemme kan gøre det klart for den anden person, at du er ubehagelig, og han vil lægge pres på dig.
Trin 4
Afvis ved at komplimentere. Fortæl den anden person noget rart, når du nægter. For eksempel kan du sige "God idé, men …". Personen skal forstå, at du ønsker at opfylde hans anmodning, og hvis ikke for omstændighederne, ville du helt sikkert have efterkommet den.
Trin 5
Gentag dit afslag. Psykologer siger, at en person har brug for at høre et afslag tre gange, før han indser, at det ikke længere er muligt at få samtykke. Vær tålmodig. Svar på alle overtalelser med et fast afslag. Vær rolig og i kontrol.
Trin 6
Træn med dine venner. Bed en ven om at plage dig med enhver anmodning. Næg ham. Bed ham om at påpege dine mangler og fejl i afslag: skiftende øjne, usikker stemme, blidhed. Over tid vil afvisning blive meget lettere for dig.
