I øjeblikket er kunstterapi et af de mest populære områder inden for psykologisk arbejde. Det kombinerer tilgængeligheden af metoder med en tilstrækkelig dyb undersøgelse af personlig følelsesmæssig oplevelse. Kunstneriske teknikker, der fremmer nedsænkning i den indre verden, gør kunstterapi attraktiv for mange.
Hvad er kunstterapi
Kunstterapi er en metode til psykologisk arbejde, implementeret ved hjælp af kunstneriske teknikker for at udarbejde en persons personlige problemer.
Rækken af kunstterapipraksis er bred nok. Dette er tegning og applikationskollage, dans, arbejde med sand, ler eller plasticine, afspilning af musik, komponering og udførelse af eventyr og historier, skabelse af dukker og leg med dem osv. Hvad der forener disse teknikker er, at de alle er måder til en persons kreative selvudfoldelse.
Den største fordel ved kunstterapi er dens tilgængelighed for alle. For eksempel i arbejdet med børn er dette den vigtigste metode sammen med legepsykoterapi. Kunstterapi svækker psykeens beskyttende barrierer: en person kan være bange for at tale direkte om deres ønsker eller problemer, men reflekterer dem i en tegning eller dans, ofte uden at indse det. Mange mennesker kan lide kunstterapi, fordi selve processen med sådant psykologisk arbejde bringer glæde og positive følelser.
I øjeblikket kan elementer af kunstterapi findes i ethvert psykologisk og psykoterapeutisk arbejde, uanset psykologens teoretiske orientering.
Sådan fungerer kunstterapi
Kunstterapiteknikker er primært rettet mod kontakt med den ubevidste del af vores psyke. I hverdagen er det vanskeligt for os at indse, hvad der sker i det ubevidste. Imidlertid fremkalder disse processer angst, depression, følelser af forvirring eller årsagsløs irritabilitet.
Et af målene med kunstterapi er at reagere på negative følelsesmæssige oplevelser. Normalt er vi vant til at begrænse vores følelsesliv: for eksempel at være modig, hvis det virkelig er skræmmende; begrænse vrede over chefen; undertryk skyld og skam, fordi det er ekstremt smertefuldt at opleve disse følelser. Kunstterapi gør det muligt for alle undertrykte og ikke-udtrykte følelser at manifestere sig i et kreativt produkt. Og derefter har vi muligheden for at analysere, hvad der skete og drage konklusioner.
En anden opgave med kunstterapi er at bringe vores ubevidste holdninger, værdier og oplevelser ind i bevidsthedssfæren. På grund af det faktum, at kreative metoder til psykologisk arbejde let passerer censur af bevidsthed, reflekterer produkterne fra vores kreativitet det sande, omend ubevidste, indhold i vores psyke. Dette er en enorm ressource til selvkendskab og selvudvikling for at opnå større personlig integritet.
