Nogle gange er der situationer, hvor livet tvinger dig til at opbygge relationer med en ikke helt behagelig person, nogle gange med en person, der er ærligt ærlig, viser åbenbar respektløshed og endda direkte hader. For eksempel er en svigerdatter nødt til at modstå sin mands modvilje, eller en medarbejder er tvunget til at arbejde med en konfliktfuld person. Er der en måde at opbygge et sådant forhold på?
Undertiden konfronterer livet os med en person, der behandler os negativt, og på samme tid er det umuligt at undgå kommunikation med ham. Hvilke skridt skal der tages for i det mindste at mildne situationen?
Gå væk fra situationen og analyser årsagen til den negative holdning til dig
Du er nødt til klart at forstå, hvorfor personen viser negative holdninger eller endda hader dig. På dette tidspunkt vil du ikke være i stand til at ændre situationen, men disse oplysninger hjælper dig med at opbygge en anden linje af din adfærd med ham.
Hvis negativ adfærd kun er forbundet med en persons karakter, og du ved et uheld kom ind i hans aktivitetsområde, er dette en mulighed. Hvis du på en eller anden måde har rørt noget vigtigt for ham, selvom det er hans fejlagtige fortolkning, er dette en anden situation. Forstå hvorfor personen er så smertefuld. Måske er han bange for at miste noget, være alene, få mindre opmærksomhed?
På dette stadium skal du helt klart forstå essensen af fjendtlighed og forsøge ikke at forholde dig til denne kendsgerning på nogen måde.
Din holdning til situationen er en af de vigtigste faktorer i dens udvikling
Konflikten er baseret på det faktum, at den ene deltager er fjendtlig, den anden tillader ham på en eller anden måde at behandle sig selv på den måde, ellers vil al fjendtlighed passere forbi.
Se en løsrivelse af situationen. Hvordan starter det, hvordan udvikler det sig, hvilke følelser oplever alle deltagere?
For eksempel, hvis de begynder at angribe dig og udtrykke ubegrundede beskyldninger, reagerer du på den passende måde - du betragter dem som uretfærdige, du er fornærmet (lydløst eller verbalt) osv. Dette er fundamentet fra din side, der understøtter konflikten og lader den udvikle sig.
Forestil dig nu, at der i dit sted ville være en helt anden person, der ikke ville tage uretfærdige beskyldninger personligt, ignorere dem, ikke ville blive fornærmet internt af aggressorens uretfærdighed, men roligt ville reagere på situationen på en positiv måde. Prøv at forestille dig, hvordan en sådan konflikt vil udvikle sig i fremtiden? Han ville mærkbart forsvinde, og angriberen, efter at have mistet målet, der gjorde det muligt for ham at vise aggression, ville snart skifte til en anden person.
Så en ændring i din egen position kan lede forholdet i en anden retning.
Dette er dog meget vanskeligt at gøre, for her er du nødt til at overvinde dine vaner og holdninger.
Hvordan udvikler man den rigtige holdning til situationen?
For at behandle en sådan situation korrekt, dvs. ikke tage beskyldninger personligt, ikke vise intern aggression og reagere positivt, har du brug for en særlig egenskab, som i kristendommen kaldes ydmyghed. Det er hans tilstedeværelse, der følelsesmæssigt kan slukke konflikten, mens intern aggression og fair indignation tværtimod vil føre dig til at intensivere konflikten.
Ydmyghed er en meget kompleks kvalitet, og det tager lang tid at udvikle sig. Ydmyghed inkluderer mangel på gengælds aggression mod illoyal adfærd og en positiv holdning til situationen og over for den anden person på trods af deres upassende opførsel. Som vi husker fra historien, var Kristus selv forkynder for ydmyghed.
Du kan bruge enkle teknikker, der kan hjælpe dig med at udvikle den rigtige holdning til den person, der måske hader dig.
For at gøre dette skal du overvåge dine følelser i enhver konfliktsituation, ikke udvikle et svar på uretfærdighed, forstå at denne situation er en slags test for indre modenhed. Hvis dette trin lykkes, er halvdelen af kampen færdig. Hvis ikke, skal du i det mindste i det mindste ikke vise din aggression udadtil i en verbal træfning. Det kan være nødvendigt at du bruger nogle teknikker til at frigøre aggressionen senere gennem fysisk aktivitet (motion, løb osv.) Eller gennem journalføring. Du bør ikke akkumulere skjult vrede eller irritation i dig selv. Disse følelser skal frigives, men i en form, der er sikker for dig selv og andre.
Og i sidste fase, når alt det beskrevne er blevet en vane, kan du tilføje et trick, som i starten kan virke underligt. Du er nødt til at finde noget positivt i angriberen og takke ham mentalt. Hvis dette ikke fungerer i øjeblikke af hans negative holdning, skal du øve denne teknik på et andet tidspunkt. Du kan takke ham for noget godt der findes i enhver person eller for nogle specifikke manifestationer. Når alt kommer til alt, selv han gjorde noget godt, måske specifikt for os, kun vi har ikke set dette før.
Taknemmelighed er nødvendig som en modvægt til aggression. Før eller senere vil aggressionen blive slukket.
Så når du udvikler den rigtige holdning til den person, der hader dig, kan du komme ud af konflikten eller gøre den næsten usynlig.
