I en persons liv er der tidspunkter, hvor noget ikke går godt i familielivet eller på arbejdet. Og så hersker triste tanker, lad dig ikke falde i søvn og pine dig hele dagen. Der er flere måder at fjerne tankerne fra triste tanker og lade dig slappe af.
Instruktioner
Trin 1
Saml alle dine venner og hold en støjende sjov fest. Forresten er det et spontant møde, der kan samle "tabte" og forvirrede kammerater rundt i byen.
Trin 2
Tænd din computer, og gå online. Der er en masse underholdningsinformation, fora og de samme sociale netværk, hvor du kan finde ud af nyheder om bekendte, venner, familie. Derudover er det på Internettet, at du kan finde et hav af anekdoter og sjove historier, der hjælper dig med at slappe af. Du kan også spille computerspil, der hjælper dig med at slappe af og lindre den akkumulerede stress.
Trin 3
Se din yndlingskomedie, eller læs en bog. Den konstante ændring af begivenheder, eventyr og tid og rum hjælper med at "afbryde" virkeligheden og glemme alle triste tanker.
Trin 4
Gå til købmanden, køb dagligvarer og lav noget ud over det sædvanlige - en original salat, en gourmet suppe eller en eksotisk kage.
Trin 5
Gå på indkøb. Shopping er en livredder fra triste tanker. Og hvis du også køber en unødvendig, men smuk og vidunderlig ting, er stemningen garanteret at stige. Derudover er erhvervelse af nye ting en god måde at tilfredsstille dine egne behov og ønsker.
Trin 6
Ryd op, dyrk sport eller gør andet fysisk arbejde. Alle tanker vil være fokuseret på, hvordan man får musklerne til at arbejde; der vil simpelthen ikke være tid og energi tilbage til triste tanker.
Trin 7
Gå en tur. Frisk luft forbedrer blodcirkulationen. Stemningen stiger. Trivsel forbedres. Triste tanker svinder ind i baggrunden.
