Mange mennesker forstår depression som et vedvarende dårligt humør. Dette er ikke helt sandt. Selv et langsigtet dårligt humør er ikke altid et tegn på depression, som også har andre symptomer. Selve depressionen er ikke dødelig, men en person kan begå selvmord eller dø af forkert behandling.
Er det nødvendigt
- - psykoterapeut
- - psykiater
- - lokal terapeut
- - forsikringspolice.
Instruktioner
Trin 1
Prøv at finde ud af årsagerne til dit vedvarende dårlige humør. Analyser, om der er eksterne grunde til ham, som også er følelsesmæssigt vigtige for dig. Det kan være problemer på arbejdspladsen, et samliv med en elsket og meget mere, der er meget vigtig for dig. Hvis du kan identificere denne årsag, har du sandsynligvis neurotisk depression. Det kaldes også reaktivt.
Trin 2
Tag dig tid til at tage antidepressiva. Generelt bør du ikke drikke sådanne lægemidler uden at konsultere en læge. Reaktiv depression er blevet behandlet ganske med succes med radikale livsstilsændringer. Skift job. Find ud af, om du kan flytte til en anden by eller i det mindste til et andet kvarter. Gør hvad du har planlagt at gøre i lang tid, men du havde ikke nok tid og energi.
Trin 3
Se en god terapeut. Han hjælper dig med at finde et nyt sted i livet. Dette er især vigtigt, hvis de underliggende årsager til depression ikke kan løses.
Trin 4
Det kan også ske, at livsstilsændringer og hjælp fra en psykoterapeut ikke vil være nok. I dette tilfælde vil medicin hjælpe dig, men en psykiater bør ordinere dem. Det er ikke nødvendigt at være bange for dette ord. Mindre psykiatri beskæftiger sig med forskellige neuroser, herunder neurotisk depression.
Trin 5
Hvis dit dårlige humør ledsages af mundtørhed og forstoppelse, er det muligt, at du har endogen depression. I dette tilfælde vil kun en psykiater hjælpe dig. Han vil ordinere medicin og give dig en tidsplan. Forvent ikke at føle dig rolig og munter med det samme. I dette tilfælde er der brug for medicin, så de kropssvigtede systemer i din krop begynder at fungere normalt igen.
Trin 6
Depression er et symptom på nogle alvorlige medicinske tilstande. For eksempel ledsages sådanne symptomer ofte af hepatitis, onkologiske sygdomme, neuroinfektioner. I tilfælde af somatogen depression er det naturligvis sygdommen, der fik den til at blive behandlet. Hvis du ud over at sænke dit humør har andre lidelser, skal du først og fremmest kontakte din læge. Han henviser dig til test og til andre specialister. Depressionen forsvinder, når din generelle tilstand forbedres.
Trin 7
Depression er ofte en bivirkning af enhver medicin. Disse lægemidler inkluderer antipsykotika eller kortikosteroider. Det forsvinder normalt meget hurtigt af sig selv, så snart personen holder op med at tage medicinen. Det vigtigste i denne situation er at være tålmodig og ikke prøve at acceptere noget andet. Medicin kan være vanskelige at kombinere med hinanden, og ukontrolleret selvmedicinering kan medføre meget mere alvorlige konsekvenser.
Trin 8
Hvis du bemærker tegn på depression, skal du stoppe med at drikke alkohol. Depressive tilstande forekommer ofte hos dem, der konstant bruger sovepiller eller beroligende midler. Misbrug ikke dem såvel som alkohol. Dette reducerer risikoen for sygdommen betydeligt.
