Folk oplever en elskedes død på forskellige måder. Når du har mistet din mor, kan du være deprimeret i flere måneder eller endda år, men det er bedre at bekæmpe en sådan tilstand.
Når du mister en elsket, oplever du et beskyttende chok. Først kan de pligter, der er forbundet med moderens begravelse, mindske din tilstand noget, da du i denne periode vil have travlt med forskellige ting, og du vil ikke have fritid til at tænke og indse, at hun aldrig vil være der igen. Når begravelsen er slut, begynder folk at indse al bitterhed ved tab og tænke på, hvordan man kommer igennem det hele. Nogle familier prøver efter en elskedes død ikke at røre ved hans ting, men lader alt være på sin plads. De fortæller sig selv, at deres mor bare gik et sted langt væk, men en dag vil hun stadig vende tilbage. Husk dog, at på denne måde vil du kun bedrage dig selv, så det er bedre at slippe af med alle de ting, der minder dig om den afdøde så hurtigt som muligt. Det vil ikke være utaknemmelighed eller synd.
Nogle mennesker, der mister deres egen mor, begynder at indgyde i sig selv tanken om, at de for nylig sjældent har set, ikke var for tætte. De prøver at tage afstand fra den afdøde for ikke at plage sig med hukommelse og sorg. Men denne adfærd fører til andre psykologiske problemer, så det er bedre at afvise det. Måske plager din samvittighed dig på grund af nogle uløste konflikter med din mor eller på grund af gensidige nag. I dette tilfælde anbefaler psykologer at skrive breve til den afdøde person eller oftere komme til hans grav for at tale. Forestil dig, at din mor hører dig. Fortæl hende om din kærlighed, hvordan du savner hende, hvordan du savner hende. Fortæl os om dine planer for fremtiden. At gøre dette kan give en vis lindring fra smerter ved tab. Først ser det ud til, at en elsket virkelig hører dig og er sammen med dig, og når du endelig taler og undskylder den afdøde, skal du føle dig bedre.
Slip din døde mor og husk hende kun med venlige ord. For ikke at være i konstant depression skal du omgive dig med omsorgsfulde og opmærksomme mennesker, der ikke vil stille dig unødvendige spørgsmål og vrede dig over din sjæl, men altid vil støtte dig, hvis du har brug for det.
Prøv at distrahere dig selv fra negative tanker. Efter et tragisk tab kan du beskæftige dig med arbejde, husarbejde, finde dig selv en anden nyttig beskæftigelse eller en slags hobby, der vil fjerne næsten al din fritid. Efter en elskedes død og en kær person, bør du ikke være alene med dine tanker i lang tid.
