Der er mange grunde til tristhed i verden. Men at bukke under for det, lukker en person i sig selv, ophører med at lægge mærke til det gode, er skuffet over mennesker. For at slippe af med tristhed og overvinde ensomhed bliver du nødt til at genoverveje dine synspunkter på verden, dem omkring dig og dig selv. Når alt kommer til alt ligger årsagerne til ensomhed altid i dig selv.
Instruktioner
Trin 1
Forstå dig selv. Negative følelser bør ikke undertrykkes på alle mulige måder, så snart de opstår. Fysisk smerte indikerer, at der er noget galt med kroppen. Tristhed er en åndelig smerte, en trang til interne ændringer. Prøv at forstå, hvad der forårsager faldet i humør og påvirke situationen.
Trin 2
Du kan starte med eksterne ændringer. Pas på dig selv. Gå til frisøren, forkæl dig selv med en spa-massage, køb noget, du har set på i lang tid. Derefter skal du foretage en generel rengøring, flytte møbler, smide gammelt affald ud. Tilføj noget nyt og muntert til interiøret. For eksempel orange gardiner. Bag alle disse ting vil du ikke engang bemærke, hvordan tristhed er blevet tvunget ud et eller andet sted i sjælens baghave.
Trin 3
Stop med at have ondt af dig selv. Som Dostoevsky bemærkede, er mennesket fuld af modsætninger. Nogle mennesker finder en særlig glæde ved i lang tid at tænke på deres ensomhed og "unødvendighed." Og de holder ikke op med at lide af dette. Hvis du virkelig vil stoppe med at være trist, vil verden give dig masser af muligheder for at være lykkelig.
Trin 4
At træne og spise godt er en fantastisk måde at lindre tristhed på. Når alt kommer til alt er depressive tilstande ofte et resultat af "stagnation" i kroppen eller mangel på visse stoffer i kosten. Derudover er klasser i gymnastiksalen, morgenjogging eller endda rafting på en bjergflod en god mulighed for at møde nye mennesker.
Trin 5
Gå ud i lyset. Der er en anekdote om en mand, der drømte om at vinde i lotteriet, men … aldrig købte en billet. For at slippe af med ensomhed må du ikke trække dig tilbage i dig selv. Tilmeld dig en klub, til et fremmedsprogskursus, gå til en klub. Se efter flere muligheder for at kommunikere med mennesker, flirt aktivt, vær ikke bange for åbent at udtrykke følelser.
Trin 6
Vær interessant som person. En person, der fører en passiv livsstil og ikke er interesseret i noget, ophører snart med at være interessant for sig selv, ikke for dem omkring ham. Rejs verden rundt, lær fremmede sprog, vær kreativ, læs forskellige bøger. Folk er tiltrukket af diversificerede mennesker, interessante samtalere selv.
Trin 7
Bedøm ikke andre for hårdt. Ikke at have mødt en værdig - gå alene? En klog beslutning, men hvis du ønsker det, kan du finde en masse fejl i hver person. Og som et resultat, være alene med sig selv (og desuden også ufuldkommen). Værdsætter folk for, hvem de er, være i stand til at tilgive. Vær venlig over for andre, og i taknemmelighed afslører de deres bedste sider for dig.
Trin 8
Se verden muntert. Selvom kattene skraber deres sjæle, vil smilende ikke være hykleri over for dig selv. Et godt humør bringer et smil ind i dit ansigt, men denne regel fungerer også i den modsatte retning. Når du gør ansigtsudtryk mere munter, vil du føle, hvordan din indre tilstand forbedres, og du vil se, hvor mange interessante mennesker der findes.
