Motivation er en vigtig komponent for personlig vækst og udvikling. Det er nødvendigt for at nå mål, for vellykket arbejde eller studier. Motivation er også vigtig i kreativitet. Men hvad hvis en sådan intern motor pludselig stoppede med at virke? Hvordan starter jeg det igen?
Ros og godkendelse. Når en person altid er utilfreds med sig selv og konstant skælder ud for selv de mindste fejl, fører dette gradvist til, at niveauet for intern motivation sløves. Derfor er du nødt til at lære at rose dig selv hver dag. Du kan vurdere fremskridt i udvikling eller læring ved at begynde at sammensætte lister over opnåede mål og implementerede ideer (selv de mindste og enkleste). Hvis det ikke er muligt at føre en sådan "dagbog om succes og fremskridt" hver dag, skal du udfylde den mindst en gang om ugen.
Sæt livet på pause. Nogle gange udvikler omstændigheder sig på en sådan måde, at sindssyge træthed simpelthen begynder at overvinde på grund af en persons belastning. En sådan tilstand blokerer motivationens fontanel og fører til fuldstændig tilbagegang og ligegyldighed over for alt. Nogle gange er det meget nyttigt at stoppe, trække vejret, distrahere dig selv og give dig selv muligheden for at genopbygge interne styrkeressourcer.
Kommunikation og miljø. Hvis der hovedsagelig er mennesker blandt venner og familie, der ikke stræber efter at udvikle sig og vokse, som ikke har motivation til noget, men er tilbøjelige til passivitet og dovenskab, er deres indflydelse meget stærk. En person, inden i hvilken ønsket om enhver præstation oprindeligt var syende, bliver smittet med en generel træg stemning og mister enhver motivation for handling. Derfor er det så vigtigt at kommunikere med mennesker, der er klar til at bevæge sig udelukkende fremad, som ikke er bange for at handle og er i stand til at dele deres indre motivation betinget med omverdenen.
Kun fremad. Ofte forhindrer passivitet og tvivl dig i at nå nogen mål. De undertrykker selv den stærkeste motivation. Det er grunden til, at forskere hævder, at hvis noget ønske har vist sig, skal det forsøges at blive realiseret på rekordtid. Refleksioner, forsøg på at afveje alle fordele og ulemper fører som regel til det faktum, at en person begynder at ubrugeligt stagnere ét sted. Derfor, på udkig efter et svar på spørgsmålet om, hvordan man udvikler motivation, er den første ting at gøre at hugge alle flugtveje af. For eksempel, efter at have truffet en beslutning om hurtigt at holde op med at ryge, skal du slippe af med cigaretter, lightere og endda tændstikker. I en sådan situation er der naturligvis altid mulighed for at bryde løs og løbe til nærmeste butik. Derfor vil det ikke være overflødigt at styrke den interne motivation til at slippe af med den dårlige vane med en vis ekstern stimulus.
Du behøver ikke at gøre, hvad du ikke vil gøre. Denne regel kan selvfølgelig ikke gælde for vigtige ting; alle skal bestemme installationens grænser for sig selv. Imidlertid kan enhver handling gennem "Jeg kan ikke" påvirke den menneskelige psyke negativt og kan endda underminere helbredet. Du skal være lidt egoistisk og gøre mere for, hvad sjælen ligger, som hænderne når til. Nogle gange er det nok at blive distraheret kortvarigt af et pludseligt behov for senere at vende tilbage til hovedbranchen, opleve en stærk bølge af intern energi og den nødvendige motivation.
