Misundelse er en følelse af, at ingen er immune over for. Selvom alt i livet går godt for en person, vil der helt sikkert være nogen, der er endnu bedre. Flere penge, en smukkere kone, mere prestigefyldt arbejde osv. Der er ingen sådan person i verden, der mindst en gang i løbet af sit liv ikke ville se på en nabo eller kollega med misundelse og drømme om at få det, han har. Det er umuligt at slippe af med misundelsesfølelsen hurtigt, siger psykologer, fordi denne følelse er lige så naturlig og uforgængelig som kærlighed, had, venlighed osv. Men hvis du kender nogle tricks, kan du slippe af med misundelse.
Instruktioner
Trin 1
Stop med at sammenligne dig selv med andre. Nogens specielle held og overlegenhed er intet andet end falske formler opfundet af dig. Tæl ikke fordele og ulemper ved din og andre. Ved at gøre dette løber du altid risikoen for at opdage, at nogen er ejeren af flere plusser, og du vil begynde at kompleksere, vise misundelse og med det - ubeslutsomhed eller tværtimod vrede. Der vil ikke være nogen sammenligning - der vil ikke være misundelse.
Trin 2
Hvis du ikke kan hjælpe med at sammenligne dig selv med andre, så prøv at se på disse sammenligninger fra en lidt anden vinkel. For eksempel er du jaloux på en nabo, der har meget flere penge end dig. Tænk over, hvad der er vigtigere for dig - en masse penge eller muligheden for at bruge meget tid sammen med dine børn. Eller: en rig kæreste til en ven eller en kærlig og pålidelig mand. Ifølge psykologer er formlen "men jeg har …" meget nyttig. Det vil sige, sammenlign til din fordel.
Trin 3
Lær at bruge misundelse som en indikator. For at gøre dette skal du prøve at upartisk og så objektivt som muligt analysere dine følelser - hvem og hvad du ofte misunder. Så du finder ud af, hvad du mangler i livet, og begynder at stræbe efter at sikre, at du har det. Der er kun en betingelse: Modtagelse er ikke for at komme videre, overhale, men med den forståelse, at du virkelig har brug for det, at dit liv bliver rigere og lysere af dette.
Trin 4
Sæt dig selv i skoene hos de mennesker, du misunder. Det er sandsynligt, at deres liv ikke er så perfekte som du forestiller dig. Og det kan meget vel være, at de ikke har det, du har. For eksempel bor de i et luksuriøst sommerhus, men der er ingen respekt og forståelse mellem kære, og du krammer dig i en trang lejlighed, men du har en venlig og stærk familie. Hvem er mere heldig? Stil dig selv dette spørgsmål, og spørg dig selv, om du vil være i stedet for den, du misunder?
Trin 5
Prøv at kommunikere mindre med dem og vær i nærværelse af nogen, du misunder. Det sker sådan: stort set passer alt i dit liv dig, men det er værd at besøge huset til en fjern slægtning og endda have en dejlig snak med hende, da misundelser begynder - åh, hun købte et nyt headset! ah, hendes børn har nu en guvernante osv. Minimer kommunikationen med dem, i hvis nærhed du oplever et mindreværdskompleks.
