Det sker bare så, at positiv tænkning i løbet af de sidste par år er blevet betragtet som nøglen til succes. Og vi praktiserede flittigt affirmationer, smilede om morgenen og forsøgte generelt at lede efter positive, selv hvor der ikke er nogen. Men som det viste sig, spildte vi bare tid.
Moderne forskning viser i stigende grad, at positiv tænkning ikke fungerer, og den modsatte tilgang er mere nyttig. Som det viste sig, reducerer konstant tænkning om fremtiden, om vores drømme og håb i høj grad chancerne for succes. Men New Yorks psykologer Gabriel Oettingen og Scott Barry Kaufman er klar til at tilbyde praktiske råd, som bestemt ikke vil mislykkes.
Et ønske
I starten skal du traditionelt beslutte om målet. Hvad vil du have mest? Det er vigtigt, at målet virkelig skal relateres til virkeligheden omkring dig. For eksempel kan det være at tabe sig eller købe en bil.
Resultat
Tænk på resultaterne af at nå dit mål. Hvad vil der ske, hvis ønsket opfyldes? Meget ofte er mennesker nedsænket i drømme om resultatet af et uopfyldt ønske og stopper derfor med at arbejde for at nå målet. Foretag ikke denne fejl igen.
Hindringer
Så du har valgt alle mulige og umulige fordele ved at opfylde dit ønske. Men hvad med ulemperne? Du skal være specifik om hvad der står mellem dig og dit mål. Nogle gange er sådan indblanding ikke så indlysende. For eksempel for at slippe af med ekstra pund skal du ikke kun opgive nogle fødevarer, men også traditionel sommergrill med venner i naturen, gå til en italiensk restaurant, hvor en sådan chic carbonara-pasta osv.
Plan
Når du har identificeret de forhindringer, der kan hindre dig, skal du lave en detaljeret plan for at opnå det, du ønsker. Angiv, hvordan du nøjagtigt vil klare denne eller den anden hindring. Når du har gjort dette, skal du starte din plan. Vær metodisk, indtil du kommer forbi alle forhindringer, og du vil snart nå dit mål.
