Fred i sindet kan ikke købes med penge, opnås med magt eller udvikles natten over. Det er nødvendigt at gå langt for at forstå dig selv, dine ønsker og kassere alle negative tanker. Lær at leve i harmoni med dig selv for at nyde hver dag.
Instruktioner
Trin 1
Kast dystre tanker til side, vend ikke engang mentalt tilbage til tidligere fiaskoer. Bekymringer om tidligere anliggender vil ikke rette fejl, du kan kun lære af denne situation oplevelse. Tag ikke ord fra uønskede for meget til hjertet.
Trin 2
Se på livet med optimisme. Lær at se noget godt selv i den værste situation. Forestil dig hvad der kunne have været værre, men det er det ikke. Tænk at det er endnu sværere for nogen nu end for dig.
Trin 3
Sammenlign ikke dig selv med andre mennesker. Sådanne sammenligninger er ikke nyttige, især hvis de er mennesker, som du ikke kommunikerer tæt nok sammen med. Måske skaber de kun illusionen om succes, men i virkeligheden er de mere utilfredse end dig. Du har dit eget liv, dine egne fortjenester og glæder: lær at værdsætte dig selv uden at trække paralleller med andre mennesker.
Trin 4
Stop med at kritisere dig selv og kigge efter dine egne fejl. Udseende, indkomstniveau, karrierevækst og andre egenskaber skal passe dig, fordi dette er din præstation. Du er kommet til det, du har nu, og du vil være i stand til at opnå mere. Indtil da kan du nyde det, du har opnået.
Trin 5
Ros dig selv, gentag, hvilken vidunderlig person du er, og smil oftere i spejlet. Stil dig ind på et positivt humør, genoplad med tillid. Lær at værdsætte dig selv og ikke sænke bjælken.
Trin 6
Tag dig tid til dine ønsker. Selv hvis du bare vil ligge på din seng og lytte til musik, skal du lade dig nyde dette øjeblik uden at blive distraheret af bekymringer og bekymringer. Afsæt en vis tid til at bruge til dig selv: en time om dagen eller tre timer om ugen, afhængigt af hvor travl du har.
Trin 7
Lær at nyde selv små succeser i dit liv. Kør en vellykket annoncekampagne, og beløn dig selv med ros. En lækker kogt middag eller et tabt kilogram er din bedrift, som du også skal være stolt af.
