Intern harmoni og ro i sindet er nøglen til et langt liv, fysisk og mental sundhed og en positiv holdning fra andre. Men inkonsekvensen af deres egne ideer og idealer med deres virkelige karakter og træk får en person til at kæmpe med sig selv og opleve konstant utilfredshed.
Instruktioner
Trin 1
Før du gør noget seriøst, skal du stoppe og tænke. Husk alle, der elsker dig. Prøv at analysere deres holdninger og motiver. De kender alle dine fejl, men de elsker og tilgiver stadig. Omfavn denne kærlighed og prøv at behandle dig selv på samme måde: vær opmærksom på dine mangler, men tilgiv dem selv. Du er menneske, og du kan ikke lade være med at tage fejl, men du kan rette dig selv og din fremtid.
Trin 2
Øv vejrtrækning og yoga. I denne åndelige praksis gennem en fysisk aktivitet finder en person indre balance. Tænk på alt det gode, du har gjort og vil gøre i den nærmeste fremtid.
Trin 3
Arbejd med din karakter. Slip af med dårlige vaner og mangler. Arbejdet vil være hårdt, men resultaterne vil helt sikkert behage dig, når du fuldt ud lever op til dine egne idealer.
Trin 4
Forkæl dig selv med humor. Joke oftere, især om manglerne. Latter er en naturlig reaktion i kroppen på absurditet og inkonsekvens af fænomener med logik. Det bliver ofte det bedste og eneste effektive våben mod frygt og fortvivlelse: det sjove kan ikke være farligt eller skadeligt.
Trin 5
Bliv ikke hængt op på dig selv. Mange af dine venner og familie har brug for din hjælp. Ved at tage sig af dem kan du distrahere dig selv fra interne problemer, og efter et stykke tid, når du er fri, vil den tidligere uenighed ikke længere virke så alvorlig. Det hjælper især med at passe på mennesker, der har større problemer end dig: til sammenligning vil dine problemer virke ubetydelige og løselige for dig.
