I det moderne samfund er en persons krav til sig selv høje. Men hvordan man ikke overdriver det, så selvværd forbliver i en positiv retning? Hvordan kan du sænke kravene til dig selv og ikke miste styrke undervejs?
Livet er cyklisk, og det er normalt, at folk nogle gange føler sig malplacerede, utilfredse og derefter ud af ingenting - energi, styrke og inspiration. Alt dette opstår af en grund, til dette har du brug for: hvile, formål, pumpning af energi og sundhed. Og vigtigst af alt - deres holdning til hvad der sker og reaktioner på det.
Samfundet dikterer konstant, hvad en succesrig person skal være. En anden ting er, hvordan du kan klare dette, og hvordan du skal reagere, så personen i sidste ende ikke bliver ødelagt.
Under indflydelse af et væld af oplysninger om andres succes begynder folk konstant at hæve linjen for sig selv, hvad de skal være: "Vi hopper desperat, hopper, men vi kan ikke hoppe." Styrker er mindre og mindre, ønsker også.
Point, der kan hjælpe med at reducere kravene til dig selv:
- Når en person stiller krav til sig selv og investerer total energi, til sidst, er alt så ubehageligt for ham, at der ikke længere er glæde med tilfredshed. Udbrændthed begynder, hvilket udsættes på alle områder af en persons liv. Men det er svært at stoppe. Paretos lov siger: 20% af den investerede energi vil bringe 80% af resultatet. Og de resterende 80% af indsatsen er kun 20% af resultatet. Og nej, det betyder ikke, at en person skal ligge i sofaen 80% af dagen og læse en bog om de smarte i 20 minutter om dagen og vente på vejret ved havet.
- Hvis du kan lide at gøre noget, skal du gøre det, du skal ikke lytte til, hvad andre siger: folk råber altid fra deres klokketårn. Alle får deres egne erfaringer, selvfølgelig ved at lytte til meningerne fra succesrige mennesker eller dem, der kan respekteres for deres oplevelse. Alle detaljer om deres vej vil aldrig blive kendt.
- Alle har deres egen energiforsyning og dermed kravene. Nogen kan trække op på den vandrette bjælke fra vane 5, og nogen alle 25 gange. Det er påvirket af genetik med sundhed og af miljøet, interesserne, dvs. vejret i mit hoved. En person skal træne sig selv, men ikke være udmattet. Nogle gange ser det ud til, at noget endnu ikke er afsluttet. Og kroppen hvisker stille - det er nok. Du skal lytte til ham! For så akkumuleres træthed, så det vil være svært at komme ud til det forrige niveau af styrke. Midlertidig stagnation vil komme.
- Det er umuligt at gøre alt og på det bedste niveau. Du kan gøre mange gode ting, men ikke alt. Stop med at præsentere dig for en million umulige opgaver: Du kan gøre noget bedre, hvis du fokuserer mere på en ting, snarere end at sprøjte på alt på én gang. En masse energi spildes.
- Du er altid nødt til at gøre noget, men uden noget specielt”skjult motiv”. "Jo mere stille du går, jo længere kommer du." At gøre: ja, alt er virkelig simpelt. Folk taler konstant om deres planer, ønsker, men det er bare pointen - de snakker bare. Som praksis viser, opnåede disse mennesker mere, som diskuterede mindre alt, men gjorde det. Og ikke en måned senere fyrede de, hvem der var heldig, men efter år.
- Begræns ikke dig selv til fornøjelse. Det distraherer, det giver variation, en ny runde energi. Du kan koncentrere dig helt om at tjene penge, men samtidig glemme alt om familien, og hvor godt det er bare at gå med dine børn i parken. Uden at bemærke dette begynder en person at blive tørrere og igen blive mindre energi.
- Du kan uendeligt stille dig en masse krav, men det er som en allergi, det vil udvikle sig, indtil irritationskilden forsvinder. Du er nødt til at arbejde på din selvtillid, ofte på grund af det er der en overvurdering af baren, der ikke kan springes over, og som et resultat bliver selvværd endnu lavere. En "ond cirkel" vises, hvorfra det allerede er svært at komme ud.
- Det bliver ikke let, men det bliver heller ikke vildt vanskeligt: bare gør det lidt efter lidt. Der er irriterende i livet - ordne det eller komme væk fra det. En person føler, hvornår man skal stoppe. Intet forfærdeligt vil ske fra dette. Og vil det være så vigtigt om et år?
