Det er meget vanskeligt at leve i en periode med forandring, den sædvanlige livsstil er blevet ødelagt, og en ny er endnu ikke skabt. Men det er nødvendigt at acceptere det, der sker, og bygge alt på en ny måde. Personlig forandring er en mulighed for at starte forfra, rette fejl og opbygge noget mere varigt.
Instruktioner
Trin 1
Afsked er ikke en grund til at blive modløs. Selvfølgelig kan du endda græde og sørge et stykke tid, men du bør ikke blive båret af denne proces. Syv til ti dages bekymring er nok til at slippe af med vrede. På dette tidspunkt kan du slå puden, klage til alle dine venner og fælde tårer om natten, men så er tiden inde til at ændre alt. Og i et nyt liv skal der ikke være plads til tristhed.
Trin 2
Du har en masse fritid at bruge på forhold. Nu skal du holde ham optaget. Det er bedre med det samme at komme med nyttige aktiviteter, der giver positive resultater. Forbedring af kroppen, fysiske øvelser forbedrer figuren, øger tonen og returnerer en glædelig tilstand. Træning skal vælges til dig selv, nogen vil gå til boksning, nogen til yoga. Bedre at gøre noget, der giver dig ro i sindet og får dig til at smile. Mavedans, pilates, vandaerobic, latinske danser eller stripplastik giver en følelse af livets fylde, giver styrke. To eller tre aftener om ugen vil være travlt med sport, ikke sorg, men dette er resultatet.
Trin 3
Ved at ændre dit personlige liv kan du transformere alt rundt. Opgrader dit hjem eller arranger et træk. Det tager meget energi, men følelsen af et nyt rum giver forskellige indtryk. Når du vælger gardiner, nye retter, husholdningsapparater, glemmer du problemerne. Hyggelige små ting vil gøre designet lyst og farverigt. Og jo mere drastiske ændringer, jo bedre. På samme tid skal du smide alt, der minder om tidligere alliancer, ikke opbevare gamle fotos mere fremtrædende steder. Og saml alle gaverne og tag dem med til dachaen eller til garagen. Jo færre påmindelser, jo bedre.
Trin 4
Pas på dit udseende. Ny garderobe, smuk manicure, regelmæssig massage lindrer spændinger. Salonbehandlinger tilføjer værdi til en kvinde, får hende til at skinne indefra. Gør dette ikke for nogen udenfor, men kun for dig selv. Forkæl dig selv med cremer og bad, giv dig selv parfume og produkter til ansigt og krop. Lugt, blomstr og glæd dem omkring dig. Fordyb dig i luksus, komfort og ro, så du aldrig kan huske tidligere klager.
Trin 5
Tal kun om fremtiden. Når du mødes med venner, skal du ikke tænke på sammenbruddet, ikke diskutere, hvad der skete, ikke engang undersøge, hvad der skete før. Du har ikke brug for det længere, se fremad, drømme og planlægge. Visualisering giver dig mulighed for at skabe de ønskede omstændigheder, så kom hver dag med det, du vil opnå i fremtiden: hvor skal man hen, hvad man skal købe, hvad man skal opnå, hvem man skal mødes. Tænk positivt, tal kun om det gode, og så opløses alt det negative.
Trin 6
Giv ikke dig selv skylden for, hvad der skete, hverken i tanker eller i ord. Forstå, at alt er sket, det er ikke muligt at ændre dette, hvilket betyder, at du ikke behøver at lede efter grunde i dig selv. Opfind ikke negativitet i dig selv, prøv ikke at smide mudder på din tidligere partner. Det hele er slut, og der er ikke behov for at tale om det længere. Scenen er forbi, og kun det bedste er foran. Du behøver ikke tillade dig selv at gå tilbage i tiden, tænk på, hvordan alt kunne have været. Og du behøver ikke at tænke på, hvad der stadig vil vende tilbage. Dette er usandsynligt, hvilket betyder, at disse ideer kun får dig til at lide.
