Hvis det ser ud til, at livet er helt mørkt, kan du ikke se kløften, så er det tid til at ændre noget. Det er tid til at tage nogle handlinger, så virkeligheden transformeres radikalt. Mennesket blev trods alt skabt til lykke.
Instruktioner
Trin 1
Husk, at da du var barn, virkede hele verden smuk. Gå tilbage i dine minder til den tidlige barndom, og du kan igen føle glæden ved at være, føle hvordan livet spiller med farverige farver, virkeligheden giver varme og komfort.
Trin 2
Overvej, hvert barn fødes med glæde. Efter at være blevet født havde du ikke de problemer og bekymringer, du ser i dag. I løbet af dit liv har du glemt, hvordan man finder glæde i hvert øjeblik og slipper kilden til lykke fra syne. Du har ændret dig, verden er forblevet den samme, ikke?
Trin 3
Tro mig, du er ikke født til at lide og lide, din mission er at være lykkelig. Men hvis du konstant vil opleve negative følelser og leve i uvidenhed, kan du fortsætte i samme ånd. Under alle omstændigheder træffer du valget selv. Hvis du stadig vil føle dig glad, skal du handle.
Trin 4
For det første, prøv bare at observere dig selv. Se på hvilke følelser og følelser du oplever, når du spiser, taler i telefon, spiser i bilen, forhandler, ser tv eller ligger i badet. Prøv ikke at anstrenge dig, men bemærk blot dig selv din tilstand, for eksempel "Jeg er nu glad" eller "nu føler jeg en vis tristhed."
Trin 5
Snart vil du indse, at livet omkring dig er fyldt med meget interessante ting: forskellige følelser, fornemmelser, oplevelser, nuancer af følelser. Bare rolig om disse følelser er gode eller dårlige, bare se hvad der sker roligt.
Trin 6
Husk at den virkelige kilde til lykke er inden i dig. Du behøver ikke at løbe, køre eller flyve hvor som helst for at finde det. Det er nok bare at lukke øjnene, tage en hel kiste med frisk luft og mentalt fra et rent hjerte ønske alle mennesker den mest ægte lykke.
