En ren livsstil betyder fysisk og åndelig renlighed. Fjern snavs og negativitet fra dit rum, dine tanker - det er den eneste måde, du kan opnå fred på, realisere dine sande mål og ønsker. I denne artikel vil vi tale detaljeret om, hvordan renlighed påvirker vores liv.
Vores fremtid og vores præstationer afhænger stort set af hygiejnen i rummet. Det er nødvendigt at værdsætte dig selv og din virkelighed for at beskytte den på enhver måde. Dagligt brusebad, nyt sengetøj, bestilling derhjemme og på arbejdspladsen - alt dette er et af de vigtigste skridt på vejen til lykke og harmoni.
Renlighed i huset
En ren livsstil betyder at holde alle værelser i dit hjem rene. Ifølge Marie Kondo kan regelmæssig rengøring ændre livet til det bedre og tiltrække held og lykke.
Rod påvirker os negativt.
- Koncentrationen falder markant. Hjernen holder op med at behandle information, fordi distraheret af bagateller, af ting, der er malplacerede. Og for at finde det nødvendige element skal du bruge en stor indsats.
- Rod gør os irritable. Undersøgelser har vist, at uvaskede genstande og spredte genstande hæver cortisolniveauerne markant.
- Forstyrrelse er en af årsagerne til forsinket livssyndrom.
- Hvis du ikke tørrer støvet af kabinetterne, kan du vente på, at støvmiderne vises. Disse kan igen forårsage allergi eller astmaanfald.
- Rod får os til at opleve stress regelmæssigt. Og dette kan igen fremkalde vægtøgning.
Det er vigtigt at holde dit hjem rent. Rod gør os ofte vrede og irritable, hvilket ikke har en positiv effekt på vores succes og lykke.
Renlighed på arbejdspladsen
Det er ikke kun huset, der skal rengøres regelmæssigt. Vi bruger meget tid på arbejdet. Og vores produktivitet afhænger af arbejdspladsens tilstand.
Hvis du er chef, skal du sørge for, at forholdet i teamet er rent. Virksomhedens rentabilitet afhænger af dette. Hver medarbejder skal være i stand til at arbejde i et team uden at hade deres kolleger. Holdånd spiller en meget vigtig rolle i virksomhedens succes.
Renlighed i miljøet
Vores liv afhænger af den slags mennesker omkring os, som vi er venner med, og som vi kommunikerer med. Derfor er det nødvendigt at slippe af med giftige mennesker og energivampyrer.
Definer dine omgivelser igen. Det er ønskeligt at kommunikere med dem, der hjælper med at nå de fastsatte mål, at realisere drømme. Hvis nogen trækker dig ned, og kommunikation med ham ikke medfører positive følelser, er det bedst at sige farvel til denne person.
Ved at ændre dit miljø ændrer du dit liv.
Renhed af tanker
Vores liv afhænger af, hvad vi tænker på, og hvilken tro vi stoler på. Alle livssfærer påvirkes af negativ tænkning. Begrænsende overbevisninger kommer i vejen for at nyde livet. Derfor er du nødt til at lære at holde styr på dine tanker og slippe af med dem, der forstyrrer dit liv.
Falske overbevisninger forhindrer dig i at få succes. Næsten alle mennesker lever i illusioner. Vi tror undertiden på ting, der ikke rigtig eksisterer. For eksempel kan denne succes ikke opnås, hvis du er 50 år gammel. Eller at en bred knogle forhindrer os i at tabe sig.
Kritik kan hjælpe dig med at slippe af med falske overbevisninger. Ved at vise tvivl om hvert udsagn tester du, hvordan det svarer til sandheden. Det er svært at ændre vores overbevisning, fordi vi bare ikke mærker dem. Derfor skal du først og fremmest lære at se dem. Det er vanskeligt, men det er det værd.
Begynd at træne, meditere regelmæssigt, gå oftere i den friske luft, smil mere - alt dette hjælper med at slippe af med affald i dine tanker. Det anbefales at se en psykolog, hvis det ikke er muligt at identificere falske overbevisninger alene.
Renlighed i mad
- Undgå forarbejdede og raffinerede fødevarer. Alt, der indeholder farvestoffer og smagsforstærkere, bør udelukkes fra kosten. Det er nødvendigt at opgive halvfabrikata, raffineret sukker, bordsalt, kunstige sødestoffer. Læs etiketter omhyggeligt.
- Føj flere friske grøntsager, frugter, nødder til din kost. Prøv at få naturlige produkter.
- Spis 5-6 gange om dagen (tre hovedmåltider og 2-3 snacks). Gorge dig ikke for meget. Dette påvirker fordøjelsen og stofskiftet negativt.
- Drik masser af vand.
- Der bør ikke være travlt med at spise mad. Spis bevidst, langsomt, så du kan mærke processen og smagen af maden.
