Nogle gange er daglige problemer stablet på skuldrene med en sådan kraft, at det synes umuligt at løse dem. Hovedet "spinder" af bekymringer, nervespændingen aftager ikke, men styrken er ved at løbe tør. Hvad skal man gøre med denne situation? Hvordan "komme ud"? Svaret er meget simpelt - du skal lære at forholde dig til alt lettere.
Instruktioner
Trin 1
Lav en opgaveliste for dagen: Inkluder alt, endda shopping eller gå med hunden. Fremhæv, hvad du synes er særlig vigtigt. Så du vil oprette et slags "filter" til dig selv: du ved præcis, hvad der skal gøres hurtigst muligt, og hvad der kan udsættes i en time, en dag eller måske en uge. "Grød" forsvinder fra hovedet, tanker kommer i orden. Det bliver klart - der er ingen globale problemer, alt er enkelt og klart.
Trin 2
Vær opmærksom på timingen. For eksempel, når du skal på arbejde, bruger du et par timer på at sminke (om nødvendigt), vælge det rigtige tøj, spise morgenmad osv. Sent er tydeligt "truende" foran sig. Du bliver nødt til at løbe i voldsom hastighed, og efter at have formået at opdage, at en enorm "bunke" af presserende forhold venter på dig. En kaotisk start kan indstille tempoet for dagen. Du vil ikke være i stand til at følge med overalt, alle problemer vil virke som en forestående katastrofe, og problemerne er komplekse, næsten uopløselige. Selvom det er nok at "være venner" med uret for at sætte alt på plads. Tænk over, hvor meget tid det tager for denne eller den anden virksomhed, og prøv at passe ind i denne ramme. Således vil du følge igennem og forstå, at organisering kan gøre dit verdensbillede meget lettere.
Trin 3
Og vigtigst af alt: I enhver, selv den mest komplette tidsplan, skal du tage mindst et par minutter til at hvile: slapp af, luk øjnene, føl dig selvsikker på dine evner. Når alt kommer til alt afhænger den måde, du forholder dig til mange ting direkte på ro og balance. En person, i hvis indre verden hersker, er normalt ikke tilbøjelig til overdreven, undertiden fuldstændig unødvendig nidkærhed. Han ser på alt med moderat alvor og nogle gange med et strejf af humor.
