Erklæringen om, at livet kun gives én gang, er alligevel sand. Selv hvis du tror på teorien om transmigration af sjæle, skal du huske, at der ikke vil være noget andet sådant liv. For at lære at elske livet skal du begynde at leve her og nu, i det nuværende øjeblik. Når du begynder at leve med minder eller rosenrøde drømme om fremtiden, mister du dig selv i det virkelige liv.
Instruktioner
Trin 1
Start med taknemmelig for det, du allerede har. Skriv ned i din dagbog alt, hvad du hidtil har opnået, og hvad du er stolt af. Du kan beskrive succeser i arbejde, i familien, i kreativ aktivitet, i sport, de vigtigste materielle erhvervelser. Beskriv dine positive færdigheder og karaktertræk. Tak nu livet selv, dig selv, universets kreative kræfter for alt dette. Registrer nye præstationer og succeser i din dagbog hver aften, og start med taknemmelighed hver morgen. Ved at fokusere din opmærksomhed på de positive aspekter vil du øge din selvtillid, lære at værdsætte livet og nyde det.
Trin 2
Gør en ting hver dag, der giver dig glæde og moralsk tilfredshed. Vågn op om morgenen og tænk: "Hvordan kan jeg behage mig selv i dag?" Dette kan være at købe en ting, som du har drømt om i lang tid, en tur til en skønhedssalon, chatte med venner, gå i cirkus med hele familien, se en interessant film, lytte til din yndlingsmusik, lave en hobby eller bare gå i frisk luft. Ved at fokusere på at elske dig selv og mennesker omkring dig indstiller du dig til at nyde livet. Prøv at smile oftere og nyd øjeblikket. Find glæde i de ting, der tidligere syntes at være noget dagligdags.
Trin 3
Kunne tilgive dig selv og andre mennesker for den smerte, der er forårsaget, upassende handlinger og ord. Vredskab, had, selvflagellering, anger, fortrydelse om fortiden tillader os ikke at glæde os over det, der er i nutiden. Ved at fokusere på de negative sider ved at være, konstant tænke på det onde, holder vi op med at elske livet og forgifte vores egen eksistens. Tilgiv dig selv først og bede mentalt om tilgivelse fra de mennesker, der nogensinde er blevet skadet. Hvis det er muligt, skal du gøre det i virkeligheden. Tilgiv så dem, der har skadet dig. Sig roligt, "Jeg tilgiver og frigiver dig med kærlighed." Når fortidens tunge byrde ophører med at dominere dig, når du søger glæde og takker dig selv for alle dens manifestationer, lærer du at elske livet.
