Kommunikation er en interessant, men udfordrende proces. Ikke altid i kommunikation, selv med de nærmeste og elskede mennesker, opnår vi gensidig forståelse og tilfredshed. Psykologer har udviklet en række regler for at gøre kommunikationen mere behagelig og effektiv.
KOMMUNIKATIONSREGLER 1. EMPATHY
Empati er evnen til at se på verden omkring dig gennem en anden persons øjne, evnen til at gøre det klart for din partner, at du forstår ham, empati med ham. I enhver vanskelig situation skal du prøve at se på det gennem din partners øjne. Dette bringer dig tættere og hjælper dig med at finde en løsning på problemet.
KOMMUNIKATIONSREGLER 2. AUTENTICITET
Autenticitet er evnen til at være dig selv i kommunikation, være oprigtig, åben. Dette er evnen til at vise de følelser, som en person faktisk oplever. Din oprigtighed vil fremkalde en gensidig oprigtighed hos din partner. Et åbent forhold er et tæt forhold.
KOMMUNIKATIONSREGLER 3. RESPEKT
Respekt er anerkendelsen af din kommunikationspartners ubetingede selvværd. Ikke-fordømmende, når du kommunikerer med en anden person. Respekt for din partner betyder, at du tillader ham at være sig selv. Hvis du respekterer din partner, afviser du ham ikke, hvis du ikke kan lide noget i hans opførsel, skal du ikke pålægge ham dine værdier, ikke forsøge at genindspille ham.
KOMMUNIKATIONSREGLER 4. KONTRASTATION
Konfrontation er evnen til at komme i konflikt med en anden person, men samtidig opretholde en atmosfære af tillid og accept. Denne færdighed er den sværeste af alle seks. Det kombinerer både åbenhed og respekt. Det er nødvendigt at lære at opretholde en balance i kommunikationen mellem manifestationen af ens Selv og respekt for manifestationerne af Selvet hos en anden person.
KOMMUNIKATIONSREGLER 5. SPECIFICITET
Konkretitet er evnen til at fokusere på specifikke begivenheder, følelser, oplevelser, for at undgå urimelige generaliseringer og abstraktioner. For eksempel replikaen "du er altid sådan!" Er et typisk eksempel på uretfærdig generalisering. Vær specifik: hvad er der galt i øjeblikket?
KOMMUNIKATIONSREGLER 6. Umiddelbart i tide
Øjeblikkelig i tid er evnen til at være i det nuværende øjeblik, ikke at løbe væk med tanker ind i fortiden eller fremtiden, for at forblive fokuseret på de aktuelle oplevelser og tanker i øjeblikket. En typisk flugt fra øjeblikket er at begrave din smartphone på en dato eller et venligt møde. Dette svækker kontakten mellem partnere. Slip alle dine daværende, i overmorgen og vær her og nu.
Sidste bemærkning
For at få succes og effektiv kommunikation er du oprigtigt nødt til at kommunikere, stræbe efter at forstå andre mennesker, behandle mennesker med interesse. Hvis du ikke er i orden, er det usandsynligt, at god kommunikation fungerer. Når du går til et møde med en anden person, skal du ikke kun bevæge dig med reglerne for kommunikation, men også med en positiv holdning og ønsket om at tilbringe tid sammen.
