At forblive rolig i vanskelige situationer og være tålmodig med andre er tilsyneladende en af de mest nødvendige egenskaber for en person, der ønsker at føle sig godt tilpas i samfundet. Men ikke alle formår at mestre dem. Men det er meget muligt at blive mere tålmodig, hvis du arbejder på dig selv.
Nødvendig
- - strikkepinde, hæklenål, striketråde,
- - korssting kit
- - grøn te.
Instruktioner
Trin 1
Start med at observere dig selv fra siden. Lad os analysere dine ord og handlinger. Det første skridt mod succes er at acceptere problemet. Når du først er klar over, at du virkelig har brug for at træne din tålmodighed, skal du overveje at du er på rette vej.
Trin 2
Arbejd konstant med dig selv. Hvis du ikke kan lide det, forlader du hurtigt sagen uden at afslutte den, fordi du ikke havde nok tålmodighed, skal du tvinge dig selv til at vende tilbage til den og bringe den til sin logiske afslutning. Find en aktivitet, som du elsker, er tid og fysisk. Prøv for eksempel med korssting eller hækling eller strikning. For at brodere et billede eller strikke selv den enkleste ting har du brug for udholdenhed og tålmodighed. Og disse klasser udvikler det perfekt.
Trin 3
Prøv at udelukke de øjeblikke, der gør dig sur. For eksempel, hvis du ikke kan lide, at dine familiemedlemmer ikke vrider røret med tandpasta, skal du købe et, der ikke vrider låget, men åbner det. Gør det samme med andre lignende øjeblikke. Fraværet af irriterende stoffer vil også have en gavnlig effekt på din tålmodighed.
Trin 4
Etablere regler. Dette er en fantastisk måde at hjælpe dig med at holde styr på dit temperament, når du interagerer med børn. Forældre ryster ofte en voksnes tålmodighed, fordi det ikke er så let at overbevise et barn om at gøre, hvad du vil have ham til at gøre. Det er dårligt, hvis det ender med at skrige og skændes, og det er dårligt for dig og for barnet. Opret en regel med kodenavnet "Tæl til tre" eller "Jeg advarer dig for sidste gang." Ved denne begrænsning vil du informere barnet om, at når denne sætning lyder, er det virkelig bedre at være enig med dig, og du vil ikke miste temperamentet på forhånd, vel vidende at den magiske sætning endnu ikke er blevet sagt.
Trin 5
Overvåg din diæt. Ja, din krop reagerer forskelligt på de fødevarer, du fodrer den. For eksempel begejstrer kaffe, chokolade og sort te kroppen og bidrager absolut ikke til udviklingen af tålmodighed. Prøv at drikke grøn te eller mynte te oftere, det har en beroligende virkning. Selvkontrol og flid kan godt gøre dig mere tålmodig, det vigtigste er, at du selv vil ændre.
